?? 有時候眩暈背后藏著更嚴重的問題，下面這幾種情況出現(xiàn)時，一定要及時到醫(yī)院檢查：

• 伴有劇烈頭痛、嘔吐： 有位62歲男性突然強烈頭暈，還感覺腦袋像裂開一樣痛，并連續(xù)嘔吐，這種就需要預(yù)防腦卒中等急重癥了。
• 聽力明顯下降、耳鳴： 如果突然聽到耳邊嗡嗡響，或者一只耳朵聽力變差，別拖延，可能涉及內(nèi)耳疾患。
• 肢體無力、口齒不清： 說話變含糊或者身體一側(cè)使不上勁，要警惕是腦供血不足甚至腦梗塞的信號。
• 持續(xù)眼前黑影、不明視力喪失： 看東西突然一片模糊、黑影蔽目，也需考慮大腦或神經(jīng)的嚴重問題。

前庭性偏頭痛和耳石癥（BPPV） 是常見的兩種類型：

說起來，眩暈加上這些“警示燈”時，一刻都不能拖。否則可能錯過最佳治療時間。
小提示： 年齡超過60歲，眩暈伴殘疾或兼職喪失意識，更要引起重視。

出現(xiàn)眩暈其實不光是勞累或“心情不好”，背后原因多種多樣。下面總結(jié)6個常見誘因：

1. 耳石癥（BPPV）： 內(nèi)耳結(jié)構(gòu)里有些“微小結(jié)晶”，一旦脫落擾亂前庭信號，就會讓人突然感覺天旋地轉(zhuǎn)。
   研究發(fā)現(xiàn)：約40%的眩暈患者為耳石癥，尤其常見于中老年女性。
2. 腦供血不足： 頸椎病、動脈硬化使大腦“供電”異常，也會造成腦部眩暈，常在情緒激動、快速起立后出現(xiàn)。
3. 藥物副作用： 部分高血壓、精神科和抗生素藥物可能影響內(nèi)耳和神經(jīng)，導(dǎo)致平衡失常。
4. 前庭神經(jīng)炎或美尼爾病： 當(dāng)內(nèi)耳受到病毒感染或者積液（水腫），癥狀往往持續(xù)，且日漸嚴重。
5. 貧血或低血糖： 長時間空腹、飲食不規(guī)律、月經(jīng)期的女性，容易出現(xiàn)頭昏眼花甚至?xí)灥埂?
6. 心理應(yīng)激： 緊張、焦慮、失眠，有時會讓大腦“誤報”不適，出現(xiàn)頭暈、失衡感。

這些原因聽起來有點復(fù)雜，但歸根結(jié)底，要結(jié)合個人的具體表現(xiàn)來初步判斷。
這說明定期體檢和及時就醫(yī)對于早發(fā)現(xiàn)、早處理異常狀況很有幫助。

很多人一聽到“需要檢查”，就容易緊張和抗拒。其實，大部分眩暈的檢查不麻煩，關(guān)鍵在于輔助判斷病因。

• Dix-Hallpike 體位試驗：用于典型耳石癥（BPPV）的判斷。讓你頭部快速變換位置，醫(yī)生觀察你眼球有沒有“打轉(zhuǎn)”（醫(yī)學(xué)上叫眼震）。
• 眼震電圖：用小電極貼在眼周，記錄你眼睛運動軌跡，幫助識別眩暈源自內(nèi)耳還是大腦。
• 影像學(xué)檢查（CT/MRI）：適合懷疑腦部異常（如腦供血不足、腫瘤、出血）時，部分高風(fēng)險人群才會需要。

實用建議： 檢查當(dāng)中配合醫(yī)生動作，保持放松心態(tài)，絕大部分項目沒有疼痛感。如果曾經(jīng)有暈倒經(jīng)歷，建議家人陪同前往。

現(xiàn)實中突然出現(xiàn)強烈眩暈時，很多人會慌亂。采取下面“三步法”，有助于迅速穩(wěn)定情況和減少意外風(fēng)險。

• 第一步：立即坐下?
  不要站立或奔跑，找最近的椅子、床沿或者地上坐好，減少摔倒的風(fēng)險。
• 第二步：固定視線??
  挑一個室內(nèi)固定物品（如墻上的掛鐘或窗戶邊），靜靜注視它，讓大腦緩慢恢復(fù)平衡。
• 第三步：緩慢呼吸??
  深呼吸，不要屏氣，呼吸節(jié)奏稍稍慢一點，讓身體逐步放松，減少緊張情緒加重癥狀。

除了對癥治療，日常生活管理同樣重要。通過合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉，可以有效降低眩暈復(fù)發(fā)和嚴重程度。

• 出現(xiàn)持續(xù)性頭暈或發(fā)作頻繁，建議參考內(nèi)科或耳鼻喉科門診，尤其是癥狀每周都出現(xiàn)的情況。
• 40歲以后，結(jié)合自身基礎(chǔ)病和體檢結(jié)果，定期做前庭功能檢查，一般1-2年一次較妥。

說起來，眩暈雖不常見但發(fā)生時挺讓人懵。不過只要科學(xué)認識，養(yǎng)成健康習(xí)慣，就能把身心健康主動握在自己手里。