一旦確診呼吸道感染，治療方案會(huì)根據(jù)感染類型和患者自身狀況來(lái)選擇：
需要說(shuō)明的是，目前沒(méi)有特效藥能徹底預(yù)防感冒或流感，但科學(xué)治療能幫助大部分人在1～2周內(nèi)恢復(fù)。
和呼吸道感染“做好鄰里”，關(guān)鍵并不在于逃避風(fēng)險(xiǎn)，而是日常生活里的點(diǎn)滴習(xí)慣。下面這些實(shí)用的防護(hù)建議，不妨試著踐行一段時(shí)間，看看效果如何——
| 措施 | 具體做法 | 小貼士 |
|---|---|---|
| 勤洗手 | 肥皂+流動(dòng)水搓夠20秒 | 外出回家、咳嗽后第一時(shí)間洗手 |
| 合理飲食 | 多吃新鮮蔬果、蛋白類食物 | 比如獼猴桃富含VC、牛奶可補(bǔ)充蛋白質(zhì) |
| 加強(qiáng)鍛煉 | 每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) | 快走、游泳、跳繩都可以 |
| 接種疫苗 | 按需接種流感或肺炎疫苗 | 尤其推薦給老人、基礎(chǔ)病患者和兒童 |
| 充足睡眠 | 確保每晚7-8小時(shí)高質(zhì)量休息 | 規(guī)律作息有助免疫功能 |
| 開(kāi)窗通風(fēng) | 每天至少兩次，每次10分鐘 | 改善室內(nèi)空氣，減少病原積聚 |
說(shuō)到底，預(yù)防工作靠日常堅(jiān)持，而不是臨時(shí)抱佛腳。哪怕呼吸道感染真的“找上門”，大多數(shù)人只要及時(shí)應(yīng)對(duì)，效果也不會(huì)太差。能做到的關(guān)鍵舉措其實(shí)并不復(fù)雜，只要有耐心，身體自會(huì)有所回報(bào)。