偶爾肚子微微不適、飯量變小，這些小變化常常被當成生活壓力大或腸胃功能不好，其實也有可能是胰腺癌早期的蛛絲馬跡。早期胰腺癌比較“低調”，信號時斷時續，容易與普通的消化問題混淆。??

這種輕微的不適包括隱隱作痛的上腹部感覺，或是突然覺得什么都不想吃。有些人會發現自己沒什么原因就覺得疲倦、體重略有下降。這些改變如果持續幾周以上，沒有明顯改善，別忽視，建議和醫生聊聊。

• 輕微的腹部悶脹或偶發脹氣，不是一頓燒烤的鍋。
• 胃口差、飯量變少，持續兩周以上應引起注意。
• 體重下降超過2公斤但沒刻意減肥，也要留心。

隨著時間推移，胰腺癌可能會帶來更加明顯的癥狀。這個階段，大多數人才真正感受到不對勁。以下這些“信號彈”值得特別當心——

1. 持續性腹部或背部疼痛：
   疼痛通常在上腹、有時會放射到背部，就像有一根隱形的小釘子“扎”在那里。
   案例：53歲男性，持續3周的中上腹深處鈍痛，止痛藥無效，最終發現是胰腺腫塊。
2. 皮膚發黃、鞏膜發黃：
   黃疸突然找上門，皮膚、眼白泛黃，尿色變深，別只以為是肝病。
   舉例：65歲女性，家屬發現眼白發黃，因膽道被壓，確認是胰腺頭部腫瘤。
3. 體重驟降與消瘦：
   不是主動減肥，卻在短時間內瘦得厲害，尤其伴隨乏力、臉色變差。
4. 出現消化道異常現象：
   經常腹瀉，大便顏色灰白、油膩感重，可能是胰腺消化酶分泌受影響造成。

說起來，胰腺癌雖然不算常見，但有些人群的風險會明顯偏高。之所以會“惹上”這類疾病，和身體的基因密碼，以及長期的生活習慣都有關系。

• 遺傳及家族因素：
  有胰腺癌家族史的人，發生概率明顯高于普通人。醫學界將某些家族綜合征歸為高風險人群。
• 慢性胰腺炎：
  長期胰腺反復炎癥，可能為腫瘤埋下伏筆。
• 年齡、性別：
  胰腺癌多發于中老年人（50-75歲），男女均可但男性略高。
• 生活方式相關因素：
  抽煙人群風險約為不吸煙者的2倍，肥胖及長期攝入高脂肪、低纖維食物也有關聯。
  ?? （臨床研究有明確證據，合理控制能降低患病機會）
• 糖尿病新發或控制差：
  中老年新出現糖尿病患者，尤其血糖波動大，也需高度警惕。

從上表可以看出，家庭遺傳、慢性疾病、以及不合理作息都是不可忽視的胰腺癌風險來源。

預防胰腺癌的關鍵，實際在于日常的細水長流。簡單的生活調整、更科學的飲食和作息習慣，有助于讓身體遠離風險。

• 40歲以上或有家族史者，建議每2年做一次腹部彩超等影像檢查。
• 出現明顯腹痛、皮膚眼白發黃、體重短期減輕等異常，請及時就醫，去有消化、腫瘤專業資質的醫院。
• 咨詢專業醫師，必要時做CT、MRI等胰腺針對性檢查。

?? 預防不是一時興起，而是每天一點點積累。如果身邊親友有胰腺癌病例，自己也屬于高風險，和醫生保持定期檢查很重要。