上呼吸道感染：這些癥狀別忽視，科學(xué)應(yīng)對(duì)指南
秋冬季節(jié)，身邊咳嗽、打噴嚏的人突然多了起來(lái)，總有人說(shuō)“可能是感冒吧”。其實(shí)，每個(gè)人一年都會(huì)遇到幾次這樣的“小麻煩”。有些人一周就好，有些卻總拖拖拉拉，甚至愈發(fā)嚴(yán)重。普通的上呼吸道感染，到底和咱想象的一樣簡(jiǎn)單嗎？搞清楚癥狀、原因和處理方法，關(guān)鍵時(shí)刻心里才有數(shù)。
01 上呼吸道感染到底是什么？
把呼吸道想成一座“空氣高速路”，而上呼吸道就是起點(diǎn)那一段，涵蓋鼻子、咽喉和氣管。上呼吸道感染（URTI）指的就是這些部位“住進(jìn)了不速之客”——最常見的是病毒。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是引發(fā)鼻塞、喉嚨痛、咳嗽等不適的那些日常感冒、咽炎等都屬于上呼吸道感染。
| 類型 | 常見病原 | 典型表現(xiàn) |
|---|---|---|
| 普通感冒 | 鼻病毒/冠狀病毒 | 鼻塞、流涕、喉嚨微癢 |
| 流感 | 流感病毒 | 高熱、劇烈全身酸痛 |
| 咽炎/扁桃體炎 | 腺病毒/鏈球菌等 | 咽痛、吞咽困難 |
- 普通感冒
?? 多是病毒引起，病程較輕。 - 流感會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的癥狀，比如高燒和全身酸痛。
02 出現(xiàn)這些癥狀要當(dāng)心
- 早期信號(hào)
- 偶爾打噴嚏、咳嗽
- 喉嚨微微干癢
- 鼻子時(shí)堵時(shí)通，流清鼻涕
- 明顯警示
- 持續(xù)高燒（38.5℃以上，超2天不退）
- 呼吸急促或喘不上氣
- 咽部劇痛或者吞咽困難
- 痰液變黃或夾血絲
這個(gè)例子說(shuō)明，癥狀加重時(shí)不要拖延，及時(shí)就醫(yī)很關(guān)鍵。
03 為什么你會(huì)反復(fù)"中招"？
有人換季就容易感冒，其實(shí)病毒不挑人，但每個(gè)人的免疫力不同。傳染源主要通過(guò)飛沫擴(kuò)散——地鐵、公交、辦公室都是“高發(fā)區(qū)”。此外，以下幾類人群更容易反復(fù)感染：
- 1. 免疫力較低者
比如有慢性病或作息紊亂，經(jīng)常熬夜的年輕群體。 - 2. 換季及氣溫驟變
初冬/早春時(shí)病毒更活躍，冷空氣易刺激呼吸道。 - 3. 團(tuán)體生活環(huán)境
如學(xué)生宿舍、工廠等密閉場(chǎng)所，病毒更易傳播。 - 4. 兒童和老人
這兩類群體抵抗力普遍偏弱，感染后癥狀更明顯。
04 醫(yī)生如何確診病情？
當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇咳、呼吸困難等癥狀時(shí)，醫(yī)生會(huì)做詳細(xì)問(wèn)診和體檢，并結(jié)合必要檢查判斷病情。通常流程如下表所示：
| 步驟 | 具體內(nèi)容 | 適用情況 |
|---|---|---|
| 問(wèn)診 | 詢問(wèn)癥狀、發(fā)熱時(shí)長(zhǎng)、是否有咳血、過(guò)敏史 | 初次就醫(yī)時(shí) |
| 體格檢查 | 查看咽喉是否紅腫、扁桃體是否有膿點(diǎn) | 有明顯咽痛時(shí) |
| 血常規(guī) | 判斷病毒或細(xì)菌感染 | 高熱、癥狀不明確時(shí) |
| 咽拭子檢查 | 采集咽部分泌物檢測(cè)病原體 | 懷疑流感或細(xì)菌感染時(shí) |
| 影像學(xué)檢查 | 如胸片/CT，排除并發(fā)癥 | 持續(xù)胸痛或呼吸急促者 |
05 治療的關(guān)鍵是什么？
治療上呼吸道感染，最重要的原則是“對(duì)癥處理”。輕癥時(shí)多休息，多喝水即可。用藥也要分清病毒和細(xì)菌：大部分病毒性感染不需要抗生素，而是可以通過(guò)緩解癥狀自愈。如果確診為細(xì)菌感染（如化膿性扁桃體炎），醫(yī)生才會(huì)根據(jù)需要開具抗生素。
| 癥狀類型 | 常用藥物 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|
| 發(fā)熱/頭痛 | 退燒藥（對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬） | 遵醫(yī)囑用藥，不可超量 |
| 嚴(yán)重咳嗽 | 止咳藥或咳嗽糖漿 | 連續(xù)無(wú)緩解需復(fù)查 |
| 細(xì)菌感染 | 抗生素 | 整個(gè)療程需完成，避免耐藥 |
| 病毒感染 | 抗病毒藥（如奧司他韋，僅限流感時(shí)） | 一般早期用效果更好 |
06 日常這樣護(hù)理恢復(fù)快
居家護(hù)理得當(dāng)，能讓身體恢復(fù)得又快又舒服。如果需要簡(jiǎn)單護(hù)理，可以參照下面的建議：
- 保持空氣濕潤(rùn)
?? 用加濕器或放一盆清水，減少咳嗽和鼻腔刺激。 - 補(bǔ)充充足水分 多喝溫水或淡鹽水，幫助稀釋呼吸道分泌物。
- 喝雞湯 雞湯含多種氨基酸，能緩解炎癥并助于恢復(fù)。
- 清淡飲食為主 多吃新鮮水果、蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
- 居家適當(dāng)隔離 戴口罩，盡量和家人分開用餐、避免共用毛巾。
- 保證充足休息 讓免疫力專心“打仗”，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)或熬夜。
- 橙子/檸檬——富含維生素C，有助緩解咽喉不適。
- 蜂蜜水——能滋潤(rùn)喉嚨，讓咳嗽減輕些。
- 菠菜、胡蘿卜等蔬菜——補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，加速康復(fù)。
上呼吸道感染雖常見，但也不是完全無(wú)害。大多數(shù)人可以順利自愈，但如果癥狀加重或持續(xù)不退，就要第一時(shí)間尋求幫助。日常保持良好作息、均衡飲食，再忙也別忽視身體的小信號(hào)。遇到問(wèn)題，及時(shí)甄別和處理，就是減少麻煩、保護(hù)健康的最好方式。
