急性咽炎,簡單來講,就是咽部黏膜和其下部組織發生了急性炎癥。研究發現,門診接診的喉嚨痛病例中,80%都是被這個“小麻煩”盯上的。來源主要包括病毒、細菌感染,不過大部分時候是病毒惹的禍。

?? 小貼士:急性咽炎和感冒、喉嚨劃傷不同,多伴有彌散性咽部不適。

02 出現哪些明顯癥狀要小心?

?? 要留心:如果咽痛讓你無法正常吞咽,或是出現呼吸費力、發音含糊,最好盡快去醫院耳鼻喉科就診。

03 為什么會突然中招?

急性咽炎總是讓人猝不及防。其實,有這些原因在背后“推波助瀾”:

常見誘因 說明 生活場景舉例
病毒感染
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約占七成,是最主要因素。流感病毒、腺病毒等都是常見“罪魁禍首”。 同事咳嗽沒戴口罩,空氣里“藏著”病毒,你也跟著中招。
細菌感染 鏈球菌等細菌引發,比例略低(20-30%)。 家有寶寶感冒發熱,家長免疫力差時也容易被“傳染”。
冷空氣刺激
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氣溫突然下降,空氣干燥,咽部黏膜受損更易引發炎癥。 深秋換季,著急開空調,結果夜里嗓子干、痛得厲害。
免疫力下降 身體抵抗力弱,平常可能沒反應,壓力大或熬夜后更容易發病。 加班通宵后,總感覺喉嚨不舒服,最后痛到沒法開會。
?? 研究發現,換季期間免疫力下降的人,得急性咽炎的風險能高出一倍。保持良好的作息和抵抗力,這一點對易感人群格外重要。

04 醫生會做哪些檢查?

?? 抗生素并非人人適用!
門診發現,抗生素只推薦用于細菌性急性咽炎。約七成喉嚨痛其實是病毒感染,單純服藥并沒有效果。

05 快速緩解有哪些靠譜方法?

面對喉嚨痛,治療的核心在于緩解不適、縮短病程。具體方法可以這樣選擇:

方法 操作建議 適用情況
對癥用藥 ?? 可服用對乙酰氨基酚等非處方解熱鎮痛藥(按說明書劑量。) 發熱、明顯疼痛時優先考慮
局部治療 含化咽喉片、局部噴霧或淡鹽水漱口,減輕咽部不適 疼痛較重、頻繁講話需要緩解時
多飲水/休息 保證充足水分,每2小時一杯溫水,不吃太燙或太涼食物 所有咽炎患者(病毒或細菌)均適合
? 普通病毒感染的急性咽炎,通常3-5天能自愈。細菌性則需要醫生指導下,完成足療程抗生素治療,切忌擅自停藥。

06 日常怎么預防最有效?

推薦食品 益處 吃法小建議
新鮮柑橘 富含維生素C,幫助增強身體防御力 做水果拼盤,每日適量吃(不過敏即可)
蘋果/梨 潤喉止咳,幫助恢復咽部環境 可蒸熟或煮水,減少刺激
小米粥 易消化、口感柔和,疾病期間減少胃腸負擔 煮粥加少許胡蘿卜,更養分
?? 研究顯示,合理防護可將急性咽炎復發率降低六成。如果咽痛超過1周,或伴有持續高熱,切記盡快前往正規醫院就診。

日常生活中,急性咽炎說來不算大病,但反復發作不僅影響工作交流,還可能讓人心煩氣躁。其實,認真洗手、室內增濕、注意休息,這些小動作就有大作用。如果近期你的喉嚨總鬧情緒,不妨審視一下生活節奏,給自己留點空間。喉嚨好了,交流才能暢快無阻。

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