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類型	常見癥狀	病程特點(diǎn)
普通感冒	鼻塞、打噴嚏、輕咳、低燒（38℃以下）	通常1周以內(nèi)自愈
流感	高燒（38-40℃）、全身酸痛、明顯乏力	急起高熱，一般持續(xù)3-7天

02. 哪些信號(hào)是“紅燈”？出現(xiàn)一定要當(dāng)心！ ??

多數(shù)感冒發(fā)燒自己休息就能緩解，但并不是所有發(fā)熱都能自己扛過去。如果出現(xiàn)下面這些癥狀，建議盡早到醫(yī)院檢查：

體溫連續(xù)超過38.5℃，持續(xù)超3天 (舉例：28歲的林先生發(fā)燒四天不退，頭暈乏力嚴(yán)重，最后發(fā)現(xiàn)是肺炎早期)
呼吸明顯困難、氣短，或說(shuō)話、進(jìn)食有困難
出現(xiàn)胡言亂語(yǔ)、反應(yīng)變遲鈍、持續(xù)嗜睡
劇烈頭痛、頸部疼痛不能低頭、頻繁嘔吐
皮膚或嘴唇發(fā)紫，或有癲癇樣抽搐

體溫超過38.5℃并且持續(xù)24小時(shí)，或者高熱合并上述危險(xiǎn)表現(xiàn)，需要及時(shí)就診。

有些人感冒發(fā)燒一年好幾次，就像每次天氣一變就‘預(yù)約’上了一樣。其實(shí)，背后原因很復(fù)雜——

這個(gè)現(xiàn)象說(shuō)明：有的人“招感冒”，其實(shí)是多個(gè)原因疊加，絕不是單純體質(zhì)‘弱’。

很多人發(fā)燒后第一反應(yīng)是找退燒藥，實(shí)際上判斷感染類型，比單純“壓下溫度”更重要。醫(yī)生會(huì)按照下面這幾步做細(xì)致分析：

檢查的結(jié)果，會(huì)幫助醫(yī)生判斷是“病毒為主”，還是“有細(xì)菌合并感染”，從而決定后續(xù)用藥。

上呼吸道感染的治療，不只是靠藥——“什么時(shí)候吃退燒藥 ”、“抗生素要不要用”，其實(shí)每一步都有講究。

實(shí)用小貼士：退燒藥建議在體溫≥38.5℃時(shí)用，且應(yīng)遵醫(yī)囑，每次服藥間隔至少4-6小時(shí)。抗生素只針對(duì)細(xì)菌感染，無(wú)需機(jī)械性預(yù)防性使用。

退熱藥怎么選？
比如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等，主要是緩解高熱帶來(lái)的不適。如果燒得不高（38℃以下）、還能吃能喝，多休息不用急著吃藥。

抗生素何時(shí)用？
只有細(xì)菌感染時(shí)才需要。常規(guī)病毒性感冒，吃抗生素沒好處，反而會(huì)擾亂身體菌群，增加副作用。

休息和補(bǔ)液很重要
身體對(duì)抗感染時(shí)像發(fā)動(dòng)機(jī)在“高轉(zhuǎn)速”，如果硬撐著繼續(xù)學(xué)習(xí)或上班，恢復(fù)會(huì)慢很多。多喝白開水、自己食欲好就喝點(diǎn)清淡湯粥，幫助補(bǔ)液、促進(jìn)代謝。

① 物理降溫

用溫水擦浴、用濕毛巾敷額頭，并保持室內(nèi)空氣流通。不要隨意捂汗或者長(zhǎng)時(shí)間捂被子，以防體溫驟升。

② 飲食輔助

可以喝點(diǎn)雞湯、米粥、香蕉、蘋果等易消化的食物。高蛋白、足夠水分對(duì)緩解體力消耗有幫助。

③ 合理隔離

發(fā)熱期間盡量單獨(dú)休息，不隨意串門，避免交叉感染。家中用具如毛巾、餐具分開，注意手衛(wèi)生。

別小看這些細(xì)節(jié)，護(hù)理做得好，小病才不會(huì)拖成“老病”。

變化隨時(shí)觀察：

?? 其實(shí)，上呼吸道感染發(fā)熱雖常見，卻“拖不得”。及時(shí)覺察、科學(xué)用藥、用心護(hù)理，就能止住小病苗頭，防止后續(xù)麻煩。沒必要緊張，但也不能掉以輕心。健康這件事，還是要用點(diǎn)心。