晚上陪孩子寫作業，忽然他捂住鼻子喊：“媽，鼻子出血了！”或者清晨一用力醒鼻涕，紙巾上紅紅的痕跡讓人有點慌。鼻出血，看起來只是生活里的“小麻煩”，但如果處理不得當，也可能惹出大麻煩。其實，大多數鼻血并不危險，可關鍵時候掌握對的方法，很有必要。

鼻腔就像一條細小卻忙碌的“交通要道”，里面血管又多又密，稍有風吹草動就容易出點小狀況。環境干燥、感冒、挖鼻子、過敏、本身血管脆弱，都是常見誘因。還有些時候，鼻出血是高血壓、血液病等慢性疾病的“信號燈”。這些原因歸納起來，主要有以下幾類：

上個月遇到一位35歲的女士，因為換季后空調吹久了，經常鼻腔干癢，結果有天起床后就流了好一陣鼻血。從中其實可以發現，環境因素和日常習慣都可能讓鼻出血找上門。

鼻出血分為兩種：前鼻出血和后鼻出血。絕大多數情況都是前鼻出血，出血點在鼻孔前部，血量少，容易自止。后鼻出血則深藏在鼻腔后方，出血多，控制不易，往往流到口腔咽部。

有一位68歲的男性高血壓患者，最近一次鼻出血時除了鼻孔有血，還不停咽口水、感覺嗓子里有血腥味。這提示他為后鼻出血，趕緊去了醫院處理，情況才得以控制。

1. 保持鎮靜，讓患者坐下，頭略低（不要仰頭！），嘴巴微微張開呼吸，讓鼻血自然流出，不要吞咽。
2. 用食指和拇指捏住鼻翼，兩側緊壓向鼻中隔區持續5-10分鐘，多數鼻血可止住。
3. 可以用冷毛巾或冰袋敷在鼻梁根部，有收縮血管、幫助止血的作用。
4. 必要時可用一次性棉簽蘸生理鹽水或專用的止血棉（藥店有售），輕輕放入出血鼻孔里，再壓迫止血。

這種方法適用于絕大多數輕微鼻出血。如果10～15分鐘還不停止，或者不停反復，就要考慮去醫院了。

有些鼻出血并不是小事。下列情況出現一項，建議不要猶豫，及時就醫：

• 出血量很大，持續流血超過20分鐘
• 既往有高血壓、凝血功能障礙病史
• 出血伴有頭暈、面色蒼白、心慌或出冷汗
• 鼻出血伴有口腔、牙齦等其他部位出血
• 鼻腔、口咽處有持續流血但難以分辨出血來源

去醫院時最好記住
1）流血持續時間、2）大體流血量、3）是否有基礎疾病，這有幫助醫生快速判斷病因。

與其事后忙著止血，平時特別干燥或者動不動就流鼻血的時候，提前做好預防，是最省心的做法。下面這些方法，大人和孩子都適用。

兒童的鼻子最愛“鬧脾氣”，尤其調皮時挖鼻、磕碰都有可能惹來鼻血。和成人對比，孩子鼻黏膜薄、血管更靠近表面，一點點刺激就會出血。

有位6歲的男孩，玩耍時撞到沙發扶手，鼻子立刻流血。家長根據醫生建議，平靜處理、正確止血，幾分鐘內鼻血就停了。這個例子說明，掌握方法比慌張更有用。

鼻出血雖小，但背后也藏著很多知識。以正確姿勢應對，日常做好保濕護養，大部分“流鼻血”難題都能輕松解決。如果遇到難以控制的情況，及時就醫就是對自己最好的保護。其實，每個人都可能有流鼻血的時候，不妨將這些實用建議告訴家人好友，關鍵時刻幫上一把。