在廚房炒菜時不小心被熱油濺到，或是夏天小朋友手碰到熱水壺，這些場景其實離我們一點也不遠。面對燒傷，很多人第一反應是“糟了，嚴重不嚴重？”其實，仔細分辨燒傷的類型，對后續處理有很大關系。

> 小提醒： 剛被燙到，不要被水泡嚇到，先冷靜辨別是哪一度燒傷。

剛燒傷時該怎么辦？別慌，先學會判斷傷情的面積和深度：

• 用“手掌法”估算面積： 一個成年人的手掌（含手指）大約占全身面積的1%。燒傷處的手掌大小，也可大致算作1%燒傷面積。
• 看看皮膚反應： 僅發紅、有輕微腫脹，一般屬于輕度。但如果起水泡、滲液，就要高度警惕，屬于中度及以上。
• 被燙傷后痛感劇烈、皮膚失去知覺： 說明已傷及深層結構，需要盡快就醫。

很多人被燙傷會立刻貼牙膏、醬油，實際上，這些做法反而容易導致感染。最有效的急救是——迅速用流動溫涼水沖洗傷口，持續至少15-30分鐘。理由很簡單，降溫可以阻止熱力持續損傷皮膚，降低起水泡和后遺癥的風險。

小朋友誤碰熱水壺后哭鬧不止，家長第一時間把手放自來水下堅持沖了二十分鐘，漸漸止住了疼痛。這提醒我們，及時降溫真的可以減少不必要的損傷。

降溫后，還需要注意后續的包扎和疼痛處理。一些家長擔心不知道怎么包扎，其實只要保持傷口清潔就好：

• 使用干凈、柔軟的紗布覆蓋傷口，避免感染；不要包太緊，防止加劇腫脹。
• 輕痛可耐受時，適當休息后靜待恢復。如疼痛影響休息，可以口服簡單的止痛藥（如對乙酰氨基酚），但用藥前最好了解有無過敏史。
• 面頸部、關節部位燒傷切忌捆綁包裹，防止影響活動。

從這個步驟看出，保持傷口干凈、避免再次摩擦，是包扎護理中最核心的原則。

燒傷最怕什么？不是一時疼痛，而是傷后可能出現的感染或者休克。淺表燒傷多半容易好轉，但一旦波及深層，新的麻煩就會來敲門了。

• 感染： 如果包扎不當或者換藥不及時，燙傷部位容易被細菌侵犯。表現為局部紅腫、滲液、惡臭甚至發熱。
• 休克： 大面積燒傷后，有的人會頭暈、出汗、血壓降低，甚至意識模糊。
• 疤痕增生： 深二度及三度燒傷，后續可能留下不均勻的疤痕，尤其是關節、面部等處。

對于輕微的燒傷，大多數人通過家庭護理就能得到恢復；但以下幾種情況一定要及時就醫：

• 燒傷面積大于手掌的三倍，或累及面部、會陰、手腳等重要部位。
• 出現深色焦痂、皮膚麻木或感覺缺失。
• 有迅速腫脹、水泡反復破裂、滲液惡臭。
• 患者為嬰幼兒、老人、孕婦，或有基礎疾病（如糖尿病）。

恢復期家庭護理簡表

• ?? 第一時間冷水沖洗： 持續至少15分鐘，越及時越好。
• ?? 包扎別太緊： 防止加重腫脹，也避免摩擦水泡。
• ?? 遇疑問別硬撐： “不確定”時就及時聯系醫生或120，尤其面對兒童和老人。
• ?? 多吃蛋白質食物： 如雞蛋、瘦肉等，有助于傷口愈合。每天保證充足水分攝入。
• ?? 不要抹偏方或調味品： 防止污染和影響判斷。