01 了解糖尿病，其實并不“遙遠”

有時候，一家人吃飯時注意著彼此的飲食，年輕人總覺得跟自己關系不大，可糖尿病并不像外表那么“遙遠”。不少人剛查出來糖尿病，回憶起自己的日常：沒覺得有特別嚴重的癥狀，也不像有哪里很不舒服，但一些細微的變化，其實早已悄悄發生。

簡單來說，糖尿病是一種因為胰島素（就是調節血糖的激素）分泌或作用異常導致血糖持續升高的疾病。常見的類型有兩種：1型糖尿病多見于年輕人，身體本身很少或幾乎不再分泌胰島素，而2型糖尿病則通常和生活習慣、生理變化相關，胰島素的分泌雖然有，但利用效果差了。日常生活中，絕大多數人見到的是2型，隱秘程度更高。

02 哪些急癥信號，千萬別大意？

很多糖尿病患者覺得血糖高點沒什么，其實，糖尿病急癥才是更大的“陷阱”。最常見的有三種急癥，需要格外留心：

03 早發現糖尿病急癥，需要觀察什么？

糖尿病急癥的癥狀早期其實不太容易察覺，經常被誤以為是普通的不舒服。分兩類來看：

04 急癥為何出現？剖析致病原因

糖尿病的急性并發癥之所以危險，關鍵在于血糖調節系統突然失衡。主要有這些原因：

• 用藥不合理：胰島素或者口服降糖藥用量過大，就像給身體踩了“急剎車”，血糖下降過頭很快導致低血糖。
• 感染、手術等應激：生病、受傷，身體對胰島素需求量劇增，但供應不足時，血糖飆升，引發酮癥或高滲狀態。
• 年齡、體質變化：有些老年人腎臟排糖本事差了，加上不太會察覺自己口渴，更容易被高血糖“偷襲”。研究指出，60歲以上高滲性高血糖狀態發病率是50歲人群的3倍以上。
• 不規律作息：熬夜、三餐時間亂，導致餐后血糖波動大，一旦疏忽很難及時發現異常。
• 家族遺傳：父母有糖尿病的人，患急癥風險會更高。數據顯示，一級親屬有糖尿病，個體患病率高于普通人近2倍。

05 急癥時怎么辦？處理措施要牢記

真遇到急癥，冷靜第一，正確處理更重要。不同情形、對應方案如下：

所有糖尿病人都應配備常用的血糖儀和簡單糖分食品，養成出門隨身帶的習慣，有備無患。

06 日常管理，細節才能決定成敗

說到預防急癥，其實真正管用的都是日常點滴。可以參考下面這份實用清單??

07 管理計劃自己參與，醫生建議不能少

很多糖尿病人覺得看病只是“醫生的話題”，其實管理糖尿病，主動參與最重要。和醫生溝通要具體講述自己的飲食、運動、用藥變化和近期血糖記錄。比如每次看醫生時，可以帶上血糖監測本，標注用藥時間和飲食情況。

最后，糖尿病急癥雖嚇人，但不難防

其實，糖尿病急癥就像“偶遇的盲區”。多關注身體的變化，一點小不舒服都不妨留個心眼。身邊有糖尿病家人或者朋友時，更要提醒彼此別忽視檢查和規范用藥。日常生活的小調整、和醫生多溝通，每一分細心都能減少一次突發風險。糖尿病急癥，說到底是一道生活的選擇題，日子過得細致一些，健康就能牢牢把握在自己手里。