| 誘因 | 可能影響 |
|---|---|
| 久用電子產(chǎn)品 | 眨眼次數(shù)減少，排油不暢 |
| 年齡增長(zhǎng) | 腺體分泌功能下降 |
| 空氣干燥 | 淚膜蒸發(fā)加快，油脂更易干涸 |
研究參考： Nelson JD, Craig JP, et al. (2017). TFOS DEWS II Introduction. Ocul Surf. 15(3):269-275. PubMed
瞼板腺堵塞初期，有很多生活小技巧可以起到積極作用。這些方法雖然聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，卻往往是改善早期癥狀最直接的辦法。
有些朋友一調(diào)整作息規(guī)律，注重補(bǔ)水，堅(jiān)持熱敷，癥狀逐步緩解，沒(méi)再反復(fù)。這說(shuō)明：改變細(xì)節(jié)很有幫助。
如果通過(guò)生活調(diào)整后癥狀依然明顯，或者已經(jīng)出現(xiàn)炎癥（如紅腫、分泌物粘稠嚴(yán)重），就需要專業(yè)藥物干預(yù)了。
| 藥物類型 | 主要作用 | 適用情況 |
|---|---|---|
| 抗生素眼膏/滴眼液 | 抑制細(xì)菌感染 | 炎癥及分泌物明顯者 |
| 人工淚液 | 提升表面濕潤(rùn)度 | 持續(xù)干澀，輔助非藥物措施效果不佳時(shí) |
| 激素滴眼液 | 短期緩解大范圍炎癥 | 醫(yī)生評(píng)估后短時(shí)使用 |
專家建議： Jones L, et al. (2021). The TFOS Lifestyle Report: Impact of Modern Living on Dry Eye Disease. Ocul Surf. 19:222-248. PubMed
預(yù)防遠(yuǎn)比治療輕松。日常小習(xí)慣，其實(shí)就是腺體健康的“守護(hù)傘”。
實(shí)證依據(jù)： Kawashima M, et al. (2015). Dietary supplementation with omega-3 fatty acids in dry eye syndrome. Cornea. 34(3):264-271. PubMed
瞼板腺堵塞看似小毛病，卻決定著眼睛每天的舒適度。早期注重?zé)岱蟆⑶鍧嵑托菹ⅲ蠖鄶?shù)人很快能自我調(diào)理好。持續(xù)不適及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的護(hù)眼飲食和日常動(dòng)作，對(duì)預(yù)防堵塞反復(fù)相當(dāng)有用。
眼睛每一天的舒服，其實(shí)都是細(xì)節(jié)換來(lái)的。