01. 眼皮上的小改變，可能被你忽視了

說起來，工作累了一天，眼睛有點干澀、發癢，很多人都沒太當回事。有時候，眼皮邊還會有點發紅或者輕微腫脹，過一會兒又恢復正常，根本不會聯想到是身體出了什么問題。其實，這些微小的不適，有時候正是瞼板腺堵塞在發信號。

瞼板腺是我們上下眼瞼里隱藏的“小工廠”，專門負責分泌油脂，維持眼表的濕潤和平衡。如果它堵了，可能開始你什么感覺都沒有，或者只是偶爾覺得眼睛沒有那么舒服。正因為早期很輕微，不少人往往都沒放在心上。

02. 明顯的信號：這些癥狀要注意了 ??

癥狀輕的時候容易忽略，但當瞼板腺堵塞持續下去，癥狀往往會慢慢加重。有位42歲的女性教師，反復覺得眼睛干癟脹痛，睫毛根部有黃色分泌物，鏡子里還發現下眼瞼有突出的紅疙瘩。嚴重的人甚至晚上睡覺瞼板腺分泌的油脂堵住出口，讓眼睛無法閉合完全或流淚變多，這個時候就必須引起警覺了。

03. 瞼板腺堵塞都有哪些常見原因？

瞼板腺堵塞并不是少數人才會遇到的問題，生活中的很多細節都可能成為誘因。簡單來說，原因大致有下面幾類：

• 年齡增長 ??：數據表明，中老年人瞼板腺功能障礙的發生率更高（Knop, E., 2011）。隨著年齡增加，腺體分泌變慢，腺道容易被油脂堵住。
• 環境因素：長期處于干燥、多塵或空調環境，眼表蒸發加快，刺激油脂分泌，增大堵塞風險。
• 用眼與衛生習慣：長時間盯屏幕、頻繁化眼妝、卸妝不徹底，都容易讓瞼板腺出口受到污染或損傷，增加概率。
• 激素變化：女性孕期、更年期及青春期，體內激素變化會影響腺體分泌。
• 遺傳傾向：部分人群家族成員中有瞼板腺疾病，患病風險更高。

04. 瞼板腺的作用——不容小覷的“眼部護衛”

瞼板腺每天都默默守護著我們的眼睛。它分泌的油脂，像一層隱形保護傘，將淚液鎖在眼表，防止蒸發和外界刺激。瞼板腺分泌物還能讓眨眼變得順暢，不易產生異物感。正常工作的腺體對視力和眼部舒適度有很大幫助。

一旦出現堵塞，油脂無法正常排出，造成淚液蒸發變快，導致眼睛表面微環境失衡。久而久之，容易波及到角膜健康，增加干眼癥、角膜炎等風險。有研究指出，超過60%的干眼癥患者伴有瞼板腺功能不全（Lemp, M.A., 2012）。

05. 如何有效預防瞼板腺堵塞？

瞼板腺堵塞雖然常見，但日常生活中如果注意護理，是可以有效減少風險的。這里有幾條實用建議，便于日常操作：

06. 瞼板腺堵塞的治療手段有哪幾種？

隨著醫療技術發展，解決瞼板腺堵塞的方法也日益豐富。根據堵塞程度，常用的治療措施包括：

• 藥物治療：使用局部抗炎眼藥水或抗生素軟膏，有效控制炎癥。
• 物理疏通：正規醫院醫生可采用瞼板腺按摩儀，溫度和壓力精準配合，幫助油脂排出。
• 微創手術：對形成霰粒腫或難以自行恢復的堵塞，有些需要局部麻醉下刮除堆積物，術后多數能較快恢復。
• 家庭護理配合：日常繼續規范熱敷和清潔，減少復發概率。

07. 關注瞼板腺健康，從每一個好習慣做起

瞼板腺堵塞，雖然一開始很不起眼，但真的不能被忽視。每天認真護眼、保持生活規律、注意用眼環境，長遠來看都能幫助眼睛保持舒適清晰。誰都希望自己在看世界時，沒有任何阻礙和困擾。一點點改變，或許就能讓這個“小工廠”順暢運作，為眼睛健康保駕護航。

最后，不妨把這些眼部護理的小技巧分享給親友，讓彼此在忙碌中多一點呵護。不管幾點開始關心眼健康，都不晚。