生活中，身邊親友一旦進入癌癥化療周期，醫生常會特別叮囑“注意白細胞水平”。其實，白細胞就像身體免疫系統的巡邏兵，幫我們抵御各種感染。而化療藥物雖能有效殺死異常細胞，也不可避免地影響到骨髓里的這些“好衛士”，讓它們的數量明顯下降。

數據顯示，絕大多數接受化療的患者，都會在治療周期內出現不同程度的白細胞減少^[1]。化療本身不區分好細胞和異常細胞，這一現象在醫學上叫“骨髓抑制”，會使新生的白細胞減少。這就是為什么每次化療后都要定期查血的原因。

• ??? 1. 感覺容易感冒、喉嚨發炎：
  有的人的癥狀非常輕微，比如偶爾打噴嚏，或者不明原因的嗓子不舒服。
• ??? 2. 出現發熱、持續低燒：
  如果體溫超過38℃，即使其他癥狀不明顯，也要注意白細胞是否下降了。
• ?? 3. 感覺比平時容易乏力：
  并不是每個人都會特別疲倦，有的人只是覺得精神不濟。

這些信號雖然有時不明顯，但一定要留意。尤其化療期間，哪怕是小感冒都要關注，很可能是白細胞在悄然減少。

簡單來說，白細胞數量減少，讓人體免疫系統的作用“大打折扣”，各種普通細菌、病毒可能更容易趁虛而入，對健康構成威脅。

• 易感染： 研究發現，白細胞每下降1個單位，感染風險會隨之上升^[2]。哪怕只是家常的流感，對白細胞低的人都可能變得嚴重。
• 并發癥增加： 持續白細胞減少，增加肺炎、敗血癥等嚴重感染的概率，這會直接影響治療進程。
• 住院風險上升： 有相關統計顯示，白細胞低時住院治療的需求會明顯提高，可能需要臨時使用抗生素，甚至暫停原有的抗癌治療^[3]。

想要準確了解自己白細胞是否偏低，需要進行常規的血液檢查。這個“查血”項目在醫院非常常見，叫血常規或全血細胞計數。

說起來，合理飲食對恢復白細胞特別重要。下面這張表格總結了化療期間可以適當增加的幾類食物：

• 適度鍛煉： 散步、舒緩拉伸有助血液循環，對免疫細胞本身就是種“小激勵”。不過，明顯白細胞極低時應先休息。
• 保證睡眠： 規律作息讓身體有更多時間修復自愈。有研究顯示，失眠會影響免疫力恢復^[4]。
• 情緒調節： 焦慮、壓抑會刺激激素水平波動，對免疫系統形成負面影響。可以試試日常冥想、呼吸訓練。

• 藥物促進： 部分人白細胞下降明顯時，醫生會用“升白針”（如G-CSF）幫助白細胞快速回升，這在中重度白細胞減少時很常見。
• 免疫支持療法： 包括靜脈注射免疫球蛋白等手段，是在感染風險升高時的輔助措施。
• 個體化調整： 必要時調整化療方案或延長間期，優先考慮健康安全。

面對化療帶來的白細胞下降，日常多關注自身變化，定期檢測，調整飲食和生活習慣，有問題及時和醫生溝通。這樣，既能更安心地配合化療，也能減少意外感染帶來的困擾。

其實，每個人的體質和白細胞恢復速度都有差別，具體措施還需在醫生指導下執行。不過，學習這些知識，就是為自己也為家人多一份保障。