平時(shí)鄰里聊天，偶爾會(huì)有人提起腸胃不舒服，但你很難想到，結(jié)腸癌這個(gè)詞離生活其實(shí)沒有那么遠(yuǎn)。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，近二十年里，結(jié)腸癌的患病人數(shù)越來越多，尤其是在飲食逐漸“西化”或加班、熬夜成常態(tài)的人群中尤為明顯。

健康影響：
某位50歲的男性白領(lǐng)，因?yàn)槭秤偸遣缓茫髞聿疟淮_診為結(jié)腸癌（中期）。從他的例子可以看出，很多人前期只是偶爾肚子脹，精力差，但如果沒被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，后期可能影響生活能力，甚至出現(xiàn)腸梗阻等嚴(yán)重后果。

1. 微創(chuàng)手術(shù)（腹腔鏡）：創(chuàng)口小，恢復(fù)時(shí)間短，適合早期或局部病灶。
2. 開腹手術(shù)：適用于面積較大或合并其它并發(fā)癥時(shí)，恢復(fù)過程需要更細(xì)致照護(hù)。
3. 腸道預(yù)防性造口：部分患者需要暫時(shí)在腹部開一個(gè)“新出口”，輔助腸道恢復(fù)。

恢復(fù)小貼士：
簡單來說，手術(shù)后飲食以流質(zhì)、半流質(zhì)為主，適當(dāng)走動(dòng)，能促進(jìn)腸道恢復(fù)。不過，某位61歲的女性患者，因一開始擔(dān)心傷口遲遲不敢下床，結(jié)果康復(fù)拖慢，這提醒我們，循序漸進(jìn)地活動(dòng)其實(shí)非常有幫助。

很多朋友會(huì)疑惑，既然腫瘤切除了，為什么還要做化療？
其實(shí)，結(jié)腸癌的“尾巴”往往看不見。即便影像沒有明確顯示，有時(shí)身體某個(gè)角落還是會(huì)隱藏著異常細(xì)胞。研究發(fā)現(xiàn)，術(shù)后化療能讓三年存活率顯著提升，復(fù)發(fā)概率降低（Andre et al., N Engl J Med, 2004）。

每個(gè)人化療具體的“節(jié)奏”并不一樣。醫(yī)生往往會(huì)根據(jù)術(shù)后體力、病理分期、化驗(yàn)指標(biāo)和家族史來制定周期，一般來說，標(biāo)準(zhǔn)化療6到8次為一療程，每次間隔約2至3周。

• 有年輕患者（33歲男性），體力恢復(fù)快，全療程一次完成；
• 但也有年長者（68歲女性），因肝腎功能較弱，需要拉長間隔，劑量也隨時(shí)調(diào)整。

一項(xiàng)回顧研究顯示，超過60%的結(jié)腸癌化療患者會(huì)有輕中度副反應(yīng)，但能通過規(guī)律調(diào)整治療和護(hù)理方式大幅緩解。
（Douillard, J.-Y. et al., Annals of Oncology, 2018）

治療過程中，不少人會(huì)經(jīng)歷擔(dān)心、不安，甚至一度迷茫。其實(shí)，心理狀態(tài)調(diào)節(jié)對(duì)身體恢復(fù)非常重要。
某位40歲的女性患者，剛經(jīng)歷手術(shù)時(shí)情緒常低落，經(jīng)家人和醫(yī)生持續(xù)開導(dǎo)，加上參與線上同伴交流活動(dòng)，慢慢重新建立了信心。

• 可以嘗試多和朋友家人聊聊心事，不壓抑情緒。
• 參加康復(fù)協(xié)會(huì)、病友群，有時(shí)候一兩句共鳴會(huì)讓心里輕松許多。
• 必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，不必覺得羞于開口。

飲食選擇對(duì)結(jié)腸健康影響明顯，長期規(guī)律攝入高纖維、低脂肪、有新鮮蔬果的食物，益處相對(duì)更長遠(yuǎn)。需要強(qiáng)調(diào)，本段只給出正面食療建議，避免負(fù)面飲食限制。

引用：Song, M., Garrett, W. S., & Chan, A. T. (2015). Nutrients, foods, and colorectal cancer prevention. Gastroenterology, 148(6), 1244-1260.e16.