過敏性結膜炎：懂它，才能遠離眼睛的不適
01 什么是過敏性結膜炎？??
有時候，剛一出門，眼睛就突然發癢，還不停眨眼。這種狀況，身邊的人未必注意，但自己會感覺很難受。其實，這可能就是過敏性結膜炎的信號。
過敏性結膜炎，是指眼結膜對外來的“過敏源”產生免疫反應，進而發生炎癥的一種常見眼病。簡單說，就是眼睛把本來無害的物質誤當成“入侵者”來對付，結果自己反而受累。
小貼士 結膜，是覆蓋在眼白表面和眼瞼內側的那層薄膜，對眼睛有保護作用。
02 常見癥狀有哪些？??
- 眼部瘙癢：時輕時重，反復出現，常常讓人忍不住用手去揉。
- 眼紅：眼球上的小血管擴張，出現明顯的紅血絲。
- 流淚：受到刺激后，淚液明顯增多，偶爾伴隨輕度異物感。
- 視力模糊：比較少見，通常出現在比較嚴重時，可能影響日常活動。
- 眼瞼腫脹：當炎癥發展，眼瞼輕度腫起，眼皮變重。
案例小記：
一位14歲的初中女生，每到春天就出現眼睛紅癢和流淚現象。有時還會因為揉眼加重癥狀。經過檢查，被診斷為季節性過敏性結膜炎。
一位14歲的初中女生，每到春天就出現眼睛紅癢和流淚現象。有時還會因為揉眼加重癥狀。經過檢查，被診斷為季節性過敏性結膜炎。
癥狀出現時，切忌反復揉眼，以免加重不適。
03 為什么會得過敏性結膜炎？??
過敏性結膜炎和普通眼病不太一樣，它的根源在于“過敏源”。這些看不見、摸不著的小東西，卻能讓眼睛很受傷。
| 過敏源類型 | 典型來源 | 生活場景 |
|---|---|---|
| 花粉 | 樹木、雜草、鮮花 | 春秋季節外出，或有花草盆景的家里 |
| 灰塵 | 被褥、地毯、窗簾等 | 打掃衛生時揚塵、老舊家居清理時 |
| 動物皮屑 | 貓、狗等寵物毛發 | 與寵物親密接觸或在封閉空間內 |
| 化妝品等化學品 | 眼影、睫毛膏、隱形眼鏡護理液 | 使用新化妝品或不合格護理液后 |
醫學界發現，遺傳因素也有影響。如果家里直系親屬有過敏史，比如過敏性鼻炎或濕疹，自己出現過敏性結膜炎的風險也會更高（Leonardi, 2015）。
過敏性結膜炎并不是“傳染病”，而是免疫反應。
04 有哪些治療方法？??
遇到嚴重不適時，很多人第一反應是去藥店買眼藥水，但其實，過敏性結膜炎的治療分不同階段，需要根據癥狀發展程度采取措施。
| 治療方式 | 適用癥狀 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 抗組胺藥滴眼液 | 輕度到中度瘙癢和紅眼 | 短期使用為主，遵醫囑 |
| 穩定型肥大細胞抑制劑 | 季節性發作，有明確過敏史 | 需堅持滴用2周以上 |
| 類固醇滴眼液 | 中重度炎癥，普通藥物效果不佳 | 不可長期用，需醫生監測 |
| 冷敷 | 緩解眼部瘙癢和腫脹 | 每天兩次，每次10分鐘左右 |
案例： 42歲男性，每逢辦公室裝修季節，眼部灼熱感嚴重，經醫生指導，用抗組胺滴眼液，同時密切監測，癥狀一周內緩解。
所有外用滴眼液都要嚴格遵照醫生建議，不隨意長期使用。
05 如何在日常生活中預防？??
- 合理選擇食物：
食物 作用 食用建議 富含維生素C的果蔬 幫助提升眼部免疫力 如橙子、奇異果、西蘭花
每日適量攝入優質新鮮蔬果ω-3脂肪酸食物 有助緩解炎癥反應 如深海魚、亞麻籽油
建議每周吃2次魚類優質蛋白來源 增強身體修復能力 包括雞蛋、豆制品、瘦肉
均衡搭配為佳 - 日常防護建議
- 定期清洗床單、窗簾等易積灰部位，減少過敏源積聚。
- 外出時，佩戴太陽鏡，有效阻擋花粉和塵埃入眼。
- 接觸寵物后及時洗手，尤其是在摸眼前更要注意。
- 使用合格化妝品及護理用品，避免與他人共用眼部化妝品。
- 補充睡眠，調節壓力
保證充足睡眠和規律作息，有助于整體免疫平衡。
案例： 26歲的女性，在改變飲食、臥室保持干凈以及每次化妝卸妝徹底后，過敏性結膜炎發作頻率明顯降低。
平時多喝水、少刺激眼睛，也是保護眼結膜的小細節。
06 哪些情況要去醫院？??
過敏性結膜炎雖然經常反復，但并非所有情況都需要急診。出現下列狀況，建議及時就醫：
- 癥狀加重，比如疼痛、持續紅腫或出現分泌物增多。
- 滴眼液使用無效，甚至反而加重癥狀。
- 伴有視物模糊或對光敏感，影響閱讀與開車。
- 發現一只眼睛明顯比另一只更重。
找專業眼科就診，醫生可根據具體表現選擇合適治療，同時評估是否有其他眼病并發。兒童、孕婦如出現相關癥狀，更應在醫生指導下用藥。
如果曾做過眼部手術或有慢性疾病史，眼睛不適時別自行處理，應直接到醫院咨詢。
07 最后的建議
日常生活中，注意辨別自己是否有過敏傾向，采取一些小措施，能大大降低過敏性結膜炎的困擾。如果覺得癥狀反復或者自己無法判斷，及時找眼科醫生聊聊，往往比單純吃藥滴藥更有效。
過敏性結膜炎雖然影響生活，但通過科學的方式管理，可以讓眼睛舒服不少。保持積極心態，吃好睡好，眼健康也會更有保障。
參考文獻 ??
- Leonardi, A. (2015). Epidemiology of allergic conjunctivitis: Clinical appearance and treatment. Clinical & Experimental Allergy, 45(9), 1326-1331.
- Singh, K., Axelrod, S., Bielory, L. (2010). The epidemiology of ocular and nasal allergy in the United States, 1988–1994. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 126(4), 778-783.e6.
- Gómez, E., Fernández, J., Novalbos, A., Campos, J.G., & González, F.F. (2010). Allergic conjunctivitis: Clinical aspects and management. Journal of Investigational Allergology and Clinical Immunology, 20(2), 81-88.
