解密兒童多動(dòng)癥：早期癥狀與表現(xiàn)
01 簡(jiǎn)單了解：什么是兒童多動(dòng)癥？
兒童多動(dòng)癥，也叫注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），是一種以注意力不集中、活動(dòng)過度和沖動(dòng)為主要特征的心理行為障礙。它并不是調(diào)皮淘氣，而是一種比較常見的神經(jīng)發(fā)育問題。
一項(xiàng)覆蓋不同地區(qū)的國(guó)際研究顯示，兒童多動(dòng)癥的發(fā)生率在5%左右（Polanczyk et al., 2007），男孩相對(duì)更多見一些。它可能影響孩子在學(xué)校、家里甚至和同伴相處時(shí)的表現(xiàn)。
02 早期信號(hào)：難以察覺的小變化
- 孩子做事時(shí)經(jīng)常發(fā)呆，作業(yè)寫了一會(huì)兒就分心。
- 容易因小事發(fā)脾氣，比如玩具被搶就哭鬧。
- 偶爾忘記老師剛布置的任務(wù)，做事常丟三落四。
這些表現(xiàn)容易和普通的孩子“馬虎”“淘氣”混淆。但如果發(fā)現(xiàn)持續(xù)數(shù)月，應(yīng)該引起重視。注意，這里說的是“輕微”或者“偶爾”發(fā)生，還不算嚴(yán)重階段。
03 明顯表現(xiàn)：多動(dòng)和沖動(dòng)行為
| 場(chǎng)合 | 行為表現(xiàn) | 示例 |
|---|---|---|
| 教室 | 常打斷老師，舉手前先說話 | 老師提問還沒結(jié)束，孩子已搶答 |
| 家庭 | 玩耍時(shí)難以安靜 | 吃飯期間頻繁起身，玩椅子 |
| 戶外 | 沖動(dòng)奔跑，不能排隊(duì)等待 | 游樂場(chǎng)搶先滑滑梯，不顧規(guī)則 |
這些行為如果長(zhǎng)期、頻繁發(fā)生，往往會(huì)影響到孩子的社交甚至和老師的關(guān)系。需要指出，多動(dòng)和沖動(dòng)往往并存，并不是階段性的調(diào)皮，而是持續(xù)性的異常表現(xiàn)。
04 不止是調(diào)皮：影響學(xué)習(xí)和友誼
長(zhǎng)期的注意力不集中和沖動(dòng)，常影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和與同伴的相處。比如，做題馬虎漏掉關(guān)鍵步驟，上課內(nèi)容聽一半就分心。與同伴玩耍時(shí)，因?yàn)槿菀撞逶捇蚯榫w爆發(fā)，可能被孤立。
- 考試時(shí)常常漏題
- 作業(yè)總在催促下才勉強(qiáng)完成
關(guān)于機(jī)理方面，研究指出ADHD的生物學(xué)基礎(chǔ)主要和多巴胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)功能異常有關(guān)（Arnsten, 2009）。
06 早期干預(yù)的重要性和簡(jiǎn)單實(shí)用建議
最好的辦法是，越早發(fā)現(xiàn)并介入，越有利于孩子學(xué)習(xí)和身心健康。具體來說，家長(zhǎng)可以嘗試以下積極措施，讓孩子和家人都輕松一些：
| 食物 & 方法 | 具體益處 | 食用/操作建議 |
|---|---|---|
| 雞蛋 | 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助神經(jīng)發(fā)育 | 每天早餐來一枚煮蛋或蛋羹 |
| 核桃 | 富含Omega-3脂肪酸，維護(hù)腦部功能 | 每天2~3顆，搗碎拌粥或麥片 |
| 有氧運(yùn)動(dòng) | 釋放壓力，訓(xùn)練注意力持久 | 每天30分鐘慢跑、跳繩等 |
| 規(guī)律作息 | 保證精神狀態(tài)穩(wěn)定 | 晚上9點(diǎn)前入睡為佳 |
| 親子游戲 | 增強(qiáng)信任感，鍛煉社交互動(dòng) | 周末一起拼圖或做手工 |
?? 其實(shí)，大多數(shù)多動(dòng)癥孩子通過規(guī)范干預(yù)，都能逐步改善，融入集體和社會(huì)。父母的關(guān)注和理解，對(duì)孩子成長(zhǎng)特別關(guān)鍵。
文獻(xiàn)參考
- Polanczyk, G., de Lima, M.S., Horta, B.L., Biederman, J., & Rohde, L.A. (2007). The worldwide prevalence of ADHD: a systematic review and metaregression analysis. American Journal of Psychiatry, 164(6), 942-948. https://doi.org/10.1176/ajp.2007.164.6.942
- Faraone, S.V., Perlis, R.H., Doyle, A.E., Smoller, J.W., Goralnick, J.J., Holmgren, M.A., & Sklar, P. (2005). Molecular genetics of attention-deficit/hyperactivity disorder. Biological Psychiatry, 57(11), 1313-1323. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2004.11.024
- Arnsten, A.F.T. (2009). The Emerging Neurobiology of Attention Deficit Hyperactivity Disorder: The Key Role of the Prefrontal Association Cortex. Journal of Pediatrics, 154(5), I-S43–S45. https://doi.org/10.1016/j.jpeds.2009.01.018
