04 怎么判斷眩暈的來源？

遇到發(fā)作性眩暈，很多人擔心是不是大問題。醫(yī)生通常會通過以下幾步幫忙理清頭緒：

1. 詳細病史采集：何時開始暈、持續(xù)多久、有沒有耳鳴、視物旋轉、嘔吐等表現。
2. 體格檢查：醫(yī)生會評估平衡能力、眼球震顫（眼球不自主顫動）、聽力變化等。
3. 必要時輔助檢查：如頭顱CT/MRI排查腦血管問題，前庭功能測試，有時還需做心電圖等。

05 如何擺脫眩暈？治療方案一次看懂

• 藥物治療：根據病因選藥。比方說感染引起的，要抗感染；耳石癥多用調節(jié)前庭功能藥；美尼爾病常用利尿劑等。
• 物理治療：對BPPV表現突出的患者，醫(yī)生會做“復位操作”，幫助耳石回歸原位，這種辦法常常立竿見影。
• 手術治療：少數患者，如中樞性眩暈，或合并腫瘤、血管異常，需要外科干預。
• 日常生活調整：控制基礎疾?。ㄈ绺哐獕?、糖尿病），對緩解癥狀大有裨益。

06 居家管理和實用預防小工具

• ?? 菠菜 + 富含鐵，有助于貧血型眩暈的調理 + 適合日常清炒、拌湯
• ?? 三文魚 + 含Omega-3脂肪酸，支持血管健康 + 每周建議食用1-2次
• ?? 橙子 + 維生素C、補充微量元素，有助前庭功能維持 + 每日一份新鮮水果即可
• ?? 頸部伸展訓練 + 改善因頸椎問題導致的眩暈發(fā)作 + 每日兩次、動作溫和為宜
• ?? 平穩(wěn)慢步行走 + 幫助提升平衡感，減少跌倒風險 + 可選擇在空氣流通的室內進行

07 小結：眩暈其實能管住

眩暈看似“突然”，其實和生活習慣、年齡變化有很大關系。規(guī)律作息、注意飲食平衡，做好慢病管理，能幫不少人遠離反復暈眩。最重要的是，如果出現不明原因的暈眩，不要強忍、不要擅自用藥，系統(tǒng)檢查更靠譜。說起來，和朋友、家人多些關心也是預警健康的一種方式。每一次眩暈，都是身體發(fā)來的小信號——聽懂它，就能少點擔心。