01 認識登革熱：其實比想象的更近

也許你曾在旅行群或者朋友圈看到“清晨別開窗，小心蚊子帶回‘熱帶大禮包’”。登革熱這個名字，過去主要出現在南美、東南亞的旅游攻略里。但這幾年，即便在中國南方一些沿海城市，短短一場暴雨過后，病例也會突然增加。它是一種由登革熱病毒引起的急性傳染病，主要通過蚊子叮咬傳播。有些人以為只有熱帶才有這問題，其實隨著氣候變化，登革熱的風險早已無國界。

數據顯示，WHO 2023年報告指出，全球每年約有3.9億人感染^[1]。這足以說明，這類疾病離我們并不遙遠。

02 蚊子的秘密——小身體，大威脅

• 埃及伊蚊的小習慣??： 它們喜歡在居家附近活動，尤其是清晨和黃昏最活躍。一次只需幾滴停留的積水，就能孵化幾百只幼蚊。
• 白紋伊蚊的“本地通”風格： 不少中國南方公園、居民區里常見的“花蚊子”就是它們。夏秋交替，氣溫升高時，它們明顯更多。
• 典型案例提醒： 23歲的李先生在廣州居住，夏天夜間在陽臺納涼，幾天后發熱、乏力，經確認為登革熱。這讓他意識到，哪怕只是自家陽臺的小盆栽積水也可能帶來風險。

03 為什么登革熱更青睞熱帶？??

不同于流感那樣的冬季高發，登革熱常出現在雨季、臺風季或者夏秋的悶熱階段。高溫高濕給蚊子“安家樂業”創造了極佳條件。

• 2022年，越南爆發超過22萬例登革熱（Minh An et al., 2023），相比十年前翻倍增長。
• 南方某城市氣候變暖后，白紋伊蚊數量較2015年同期增加28%，帶動了病例上升。
• 有學者指出，極端氣候事件、城市化進程和國際商旅人員流動，促成了新的疫情傳播路線^[2]。

自然環境變化讓蚊子有了更強的“定居”能力。最熱的季節，哪怕只在傍晚散步，也容易被叮咬，因此絕不能輕視小小蚊子的影響。

04 登革熱有哪些“藏不住”的信號？

它的癥狀不像傷風感冒來得那么直接。很多剛感染時并無明顯感覺，有些僅有輕微的不適。但一旦病情發展，警示信號就非常突出。

小結一下：輕微癥狀容易被忽視，但當身體出現持續高熱和出血點，需要警覺，早發現早干預。

05 實用防護小技巧，讓登革熱“無處落腳”??

只靠噴蚊香遠遠不夠，日常幾個細節能幫我們大大降低感染風險。

1. 干燥環境：及早清理花盆托盤、飲水機底座、廢舊容器的蓄水，家中保持通風，有助于減少蚊蟲滋生的環境。
2. 紗窗紗門+蚊帳加成：在高發季節，為家里的門窗安上密封性好的紗網，夜晚使用蚊帳，防止“蚊兵”潛入。
3. 外出衣著有講究：外出時盡量穿淺色長袖長褲，特別是在野外或靠近水體的區域活動。兒童和孕婦可以選用適宜的驅蚊產品。
4. 社區聯防：“鄰里齊行動” 鄰里間可組織每周一次的衛生死角清理，比如定期排查樓下和樓頂的雜物堆積，聯合減少蚊蟲滋生源頭。
5. 水果蔬菜有助提升免疫
   • 柑橘類水果：幫助補充維生素C，有助于免疫力維持；每天吃1-2個橙子或柚子。
   • 獼猴桃：富含抗氧化物，對身體恢復有一定好處，建議每日1-2個。
   • 菠菜：為身體提供多種微量元素，餐桌上每周3次較為適宜。
6. 及時就醫：如果出現持續高熱和異常出血點等嚴重癥狀，首選當地有傳染科背景的大型醫療機構，早期診斷干預更為安全。

06 登革熱的未來：全球聯手，前路可期

登革熱確實挑戰重重，但全世界都在聚力突破。一方面，登革熱疫苗已在部分國家投入使用（如印尼、菲律賓），不過疫苗對不同類型病毒效果不一，目前還難以大規模推廣^[3]。另一方面，完善的疫情監測系統正在建成，比如新加坡實施的“智慧捕蚊器”能實時追蹤疫情趨勢。

• 監測和進步：數字化監測、基因溯源等新技術正讓局地暴發迅速被發現并控制。
• 公眾教育：各地政府與社區科普結合網絡、校園和線下宣講，讓更多人了解預防細節，這對后期防控意義重大。
• 病例追蹤：不同國家間病例數據實現了“互聯共享”，跨國疫情可提前預警，應對方式也逐步成熟。

最后說句實在話，越來越多的科技手段和國際協作，為我們守護健康提供了支持。但回頭想想，其實每個人的細心和主動，都能成為抵御登革熱的小小“盾牌”。