在日常體檢時，醫(yī)生偶爾會囑咐你測個眼壓。這項簡單的測試，其實藏著預(yù)防青光眼的關(guān)鍵信息。青光眼是一種常見慢性眼病，最直接的影響就是視力逐漸變差，但早期大多數(shù)人沒有任何明顯感覺。青光眼發(fā)生時，眼壓往往較高，這種壓力會影響視神經(jīng)的正常功能。簡單來說，當(dāng)眼球里的壓力變得不尋常，視神經(jīng)長時間被壓迫，才有可能一點點丟失視力。

眼壓被認(rèn)為正常的范圍一般是10-21 mmHg。如果測出來在這個區(qū)間里，通常不會有青光眼風(fēng)險。但超出上限，比如在24 mmHg以上，有青光眼的風(fēng)險就會大大提升。不過，值得一提的是，部分人眼壓高但沒有青光眼，有的人反而眼壓不高也能得上青光眼。這個現(xiàn)象提醒我們，僅靠眼壓判定還不夠，需要綜合視神經(jīng)情況分析。

青光眼實際上分為好幾種，機制各有不同。最多見的是原發(fā)性開角型青光眼，閉角型排在第二位。不同類型眼壓的變化方式和視力受損的速度都不一樣。簡單梳理一下主要類型：

• 原發(fā)性開角型：眼壓升高緩慢，癥狀輕微甚至沒有明顯感覺，但視力逐步下降。比如，一位62歲的男性，體檢時發(fā)現(xiàn)眼壓在27 mmHg，卻并無不適感。后經(jīng)視野檢查發(fā)現(xiàn)早期青光眼。這種類型常被忽視，檢查就顯得很重要。
• 閉角型青光眼：急性發(fā)作，眼壓短時間內(nèi)巨升，眼睛劇痛，視力異常模糊，有時還伴頭痛、惡心。這是一種需要緊急處理的情況。閉角型發(fā)作時，類似于房間門口突然被堵死，壓力迅速增大。
• 正常眼壓型青光眼：眼壓未升高，但視神經(jīng)依然慢慢受損。這類人視野變窄，卻查不出眼壓異常。

眼球里的房水是一種清澈液體，在前房里不斷流動。它的生成和排泄由眼內(nèi)特殊結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)。當(dāng)房水產(chǎn)生過多或排出不暢，眼壓就升高，就像水管堵塞時壓力增大一樣。多數(shù)青光眼問題其實和房水排出障礙有關(guān)，如果通道變窄或堵塞，壓力就悄悄累積。

近些年，青光眼診療技術(shù)發(fā)展很快。診斷方面有眼壓測量、OCT視神經(jīng)掃描、視野測試等。若檢測提示早期青光眼，可采用藥物降眼壓（如前列腺素滴眼液），激光治療能擴通房水排出通道，而外科手術(shù)適合難控高壓型患者。比如，41歲的女性因持續(xù)頭痛、眼部脹痛就診，檢查眼壓高，視神經(jīng)已受損，最后選擇了微創(chuàng)手術(shù)，視力保持穩(wěn)定。這種及時干預(yù)幫助患者有效維持日常生活質(zhì)量。

雖然部分青光眼難以徹底預(yù)防，但合理生活習(xí)慣和正確飲食選擇能幫不少人降低風(fēng)險。下面是一些實用建議：

眼壓的變化是青光眼的敏感指標(biāo)，但并非全部。多一份定期檢查和日常飲食的關(guān)注，多一份主動詢問醫(yī)生的勇氣，視力保健就能更穩(wěn)妥。其實，青光眼并不可怕，關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早管理。
平時多吃蔬菜堅果，偶爾品嘗魚類，作息別太亂——這些細(xì)節(jié)能輕松幫不少人防住視力的風(fēng)險。看似不起眼的檢查和好習(xí)慣，常常比藥物更關(guān)鍵。只要你愿意積極行動，眼健康其實就在身邊。