乳腺癌，說白了，就是乳腺組織里的細胞開始“不按規矩辦事”，它們過度生長，并且無法控制地聚集起來，成為一個“團體”——這就是腫瘤。全球每年都有許多女性被確診乳腺癌，男性雖然也能患病，但比例很低，大約只占1% (World Health Organization, 2024)。

乳腺癌分類型并不少，比如最常見的“浸潤性（即入侵性）乳腺癌”，它會從乳管或小葉穿出來，影響到周圍組織。也有些癌癥只局限在乳管或小葉，沒有擴散，叫“原位癌”。如果這些異常細胞沿著淋巴或者血液跑出去，去到別的器官，就會造成轉移，治療難度會大增。

說起來，乳腺癌的危險不在于局部的腫塊，而是真正擴散后對機體的影響。所以了解其基本類別，對后面判斷“嚴重程度”和選擇合適的治療方式都很有幫助。

• ?? 乳房里摸到小腫塊或硬塊：尤其是最近才發現，之前沒摸到過。這個腫塊一般不痛，有時就在乳腺外上方，或者靠近腋下。這類“新朋友”需要警惕，最好到醫院做一次專業檢查。
• ?? 乳房皮膚有細微變化：比如局部發紅、凹陷、出現橘皮樣的小坑——這些表面的小變動有時不容易注意，但卻很有指導意義。
• ?? 乳頭形狀或分泌物異常：乳頭突然內陷，或有血性、偏黃、偏綠色的分泌物流出，哪怕沒有疼痛，也建議早點就醫。

比如，不久前遇到一位56歲的女士，家庭和生活都很穩定，但體檢時發現左側乳房有個新的腫塊，后續檢查證實是乳腺癌。這個例子說明，很多時候癥狀并不夸張，但只要發現新變化，就值得認真關注。

實際上，并不是所有乳腺腫塊都是癌癥，但如果變化持續存在、或者出現皮膚和分泌物的改變，最好別拖延，早點查明原因為好。

乳腺癌的發生和很多因素有關，既有身體內部的，也有外在環境的?！斑z傳基因”可能是最出名的一個，比如家里有媽媽、姐妹得過乳腺癌，自己患病的幾率就會高出一般人。不過，全球數據表明，大多數乳腺癌患者其實沒有家族史 (WHO, 2024)。

年齡增加也是風險大戶。超過40歲，尤其到絕經后，乳腺癌發病率明顯提升。這里最直觀的例子，是上述56歲的病例，已絕經、育有孩子，即使生活看似平穩，依然難以“免疫”。

說到激素水平，長期暴露于雌激素的機會大，比如初潮早、絕經晚或者沒有生育史，都會讓體內激素波動時間拉長，提升乳腺細胞“出軌”概率。此外，肥胖和飲酒習慣、長期缺乏運動，都是危險信號。

環境暴露也有影響。比如接受過放射治療（特別是胸部），或者長期接觸某些化學物質，會讓乳腺細胞更容易“失控”。

總體來說，雖然無法百分百規避所有風險，但明白這些機制，有助于形成相對主動的健康生活觀念。

如果懷疑乳腺有異常，靠肉眼或自己摸往往不夠，還需要專業“工具”來幫忙：

• 乳腺X光（鉬靶）檢查：適合40歲以上女性常規篩查，能發現很小的腫塊和鈣化灶，是目前最主要的篩查手段之一。該檢查輕便快捷，對于發現早期、尚未摸到的乳腺異常效果好。
• 乳腺超聲：超聲適用范圍廣，尤其適合乳腺密度高、年輕或乳腺結構復雜的女性。它能進一步判斷腫塊是實性還是囊性，有助于醫生決定下一步方案。
• 組織穿刺活檢：如果前面檢查發現疑似腫瘤，最直接的方法是做一根細針或粗針穿刺，取出部分組織，讓病理學醫生在顯微鏡下“看個明白”。這樣能最終確認是不是惡性腫瘤，以及是哪一種亞型。

只有通過這些系統檢查和分型，才能為患者選擇最合適的治療方式，包括手術、放療、化療、內分泌治療等。如果確診為乳腺癌，后續還需評估有無轉移，通常會再做淋巴結檢查和相關影像學評估，比如CT或骨掃描等。

總之，及早配合醫生做完必要的檢查，是判斷乳腺健康狀況的關鍵一步。

乳腺癌的治療是個“組合拳”，講究個體化，醫生需要根據腫瘤類型、大小、是否轉移來設定最佳方案：

• ?? 手術治療：可以是保留乳房的“乳腺腫塊切除術”，也有類似于“全部清除”的乳腺改良根治手術。不管哪種方式，最終目的是將異常組織盡量徹底清除。
• ?? 化療：用于殺滅體內殘余的癌細胞，適合腫瘤分級較高、或者激素受體陰性的類型，比如“三陰性乳腺癌”。部分人會出現白細胞下降、抵抗力減弱等副作用，治療期間要特別小心防感染。
• ? 放療：用高能射線控制或清除乳房及附近淋巴區域的微小癌細胞，減少復發概率，適合腫塊較大、或手術邊緣不理想的情況。
• ?? 內分泌（激素）治療及靶向治療：對激素敏感型、HER2陽性等類型特別有效，能長期壓制復發。

以實際病例如56歲女性患者為例，她接受了乳腺癌改良根治手術，隨后化療，結果出現了白細胞顯著下降（骨髓抑制），需要特殊藥物保護免疫和肝臟功能。這說明每一步治療都可能帶來具體的挑戰，醫生會根據具體情況給出科學的輔助支持方案（如升白細胞藥物等）。

這幾年，科研進展讓治療更加精準，比如基因檢測可以幫助預測風險和指導藥物選擇。更前沿的免疫療法和“個體化定制治療”，也逐步進入臨床，為部分難治病例帶來新的希望 (Delaloge et al., 2023)。

乳腺癌的治療不只是藥物和手術，更包含了長時間的生活自我管理。其實，生活細節做得好，對康復和提升幸福感特別有幫助。

?? 食物選擇：偏向多樣化食材、多吃蔬菜水果，紅蘿卜、深綠色葉菜富含多種抗氧化物質，有助于維持免疫力。堅果、豆制品提供優質蛋白和微量營養素，對治療期間的身體修復很有支持作用。可以在日常餐食中增加這些食物，比如午飯加一碗黃豆燉排骨，或者堅果作零食點心。

???♀? 適度鍛煉：每天散步30分鐘，有氧運動可以直接改善精神狀態，減緩因激素波動、化療而帶來的抑郁和焦慮。有愛好慢跑的朋友，也可以考慮量力而行，選擇柔和的運動方式，即使在治療期間也能獲得一定的益處。

???♀? 心理支持：心情好，免疫力也容易保持平穩。和家人朋友聊天、參加康復互助小組，能幫忙緩解情緒波動。有部分專業醫療機構也會安排心理咨詢，可以嘗試體驗，不必有心理負擔。

定期復查：出院后的乳腺癌患者需要定期回醫院復查。比如每3-6個月做一次乳腺B超或X光，發現早期復發的幾率更高。出現持續的骨骼酸痛、體重異常下降、持久發熱等，需要警惕潛在的轉移或其他并發癥，及時就醫最安全。

自我監測習慣：月經后的7-10天自己摸摸乳房，有新的腫塊或皮膚變化及時問詢醫生，養成這個“自查”小習慣，有利于終身乳腺健康，即便停止隨訪也能早發現小問題。

總的來說，乳腺癌雖然常見，但并不可怕。主動管理好生活方式，配合醫生方案，多溝通交流，才能讓治療和康復走得更加踏實和安心。