本文提供國慶假期出行的健康指南，包括出行前的準備、暈車防護技巧、腹瀉風險分析及應對突發狀況的方法，助您享受輕松愉快的旅行體驗。

本文為網約車司機提供全面的腰椎健康保護指南，從腰椎的重要性、常見問題，到調整駕駛姿勢、緩解緊張、選擇合適座椅及加強肌肉鍛煉等實用建議，幫助司機們保持腰椎健康，確保安全舒適的駕駛體驗。