03 ?? 哪些因素會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)

簡單來講，兒童磨牙癥就像一場“多因素疊加的風(fēng)暴”。不僅僅是心理因素，結(jié)構(gòu)、生理等多條路徑都可能一起發(fā)生作用。家長如果發(fā)現(xiàn)家里有磨牙史，或孩子最近壓力大、睡眠不好，要多加觀察細(xì)微的變化。

04 ?? 科學(xué)防控這樣做

1. 均衡飲食助牙齒健康：多吃含鈣豐富的食物（如牛奶、芝士、豆腐能強(qiáng)健牙齒），搭配新鮮蔬果（如胡蘿卜、蘋果，幫助咀嚼肌發(fā)育）。
   
   ? 牛奶、豆制品：每日餐后飲用/食用，有助于牙齒礦化。
2. 規(guī)律作息、睡前安撫：建議每天保持固定的睡眠時(shí)間點(diǎn)，避免熬夜。睡前可以用3-5分鐘的安靜故事、輕柔音樂做過渡，幫助孩子身心放松，減少夜間緊張。
3. 合適的物理防護(hù)：牙科醫(yī)生可為有持續(xù)磨牙的孩子定制夜間護(hù)牙套，減少牙齒受損。佩戴過程中如有不適需隨時(shí)反饋。
4. 適度表達(dá)情緒：遇到孩子情緒起伏大或有新環(huán)境適應(yīng)期時(shí)，與其一同討論、畫畫或運(yùn)動(dòng)發(fā)泄壓力，對緩解磨牙癥狀有幫助。
5. 定期口腔檢查：對于有磨牙史的孩子，建議每6-12個(gè)月做一次口腔健康評估。
6. 出現(xiàn)以下情況建議及時(shí)就醫(yī)：
   • 連續(xù)多日夜間磨牙聲明顯且頻繁
   • 牙齒變形、牙齦紅腫或動(dòng)搖
   • 白天精神差、頻繁頭痛
7. 如何選擇醫(yī)療機(jī)構(gòu)？ 專科口腔醫(yī)院和兒童牙醫(yī)門診一般更有磨牙癥干預(yù)和管理經(jīng)驗(yàn)，初診可由社區(qū)口腔科醫(yī)生評估后轉(zhuǎn)診。