01｜偶爾聞不出味？或許未必只是“小感冒”

晚餐時，一家人聚在一起，香味四溢，但有人卻覺得飯菜淡而無味。其實，嗅覺障礙最初就是這樣“一點點變得不對勁”，并不會馬上讓人警覺。比如，偶爾聞不出香水氣味，長時間沒聞到雨后泥土的特別味道，有些人還以為是廚房抽煙機太好，水煮菜沒加鹽。

健康影響：別小看嗅覺的小“罷工”，它是早期預警信號，如果經常出現這種變化，往往提示鼻腔、神經或身體其他系統出現了細微的變化。輕微時對生活影響有限，但持續下去，有可能演變成較嚴重的問題。

02｜持續聞不到味？警惕生活質量被“偷走”

有些人發現，自己不只是偶爾聞不到味，而是完全失去了嗅覺——喝橙汁和白開水沒區別；廚房里煮飯，油煙冒出來都聞不見。這不僅讓吃飯變得“枯燥”，還容易引發安全問題，比如不能及時察覺天然氣泄漏。

健康影響：這種持續的嗅覺障礙不僅影響進食和生活樂趣，還增加了一些潛在風險，比如火災、氣體泄漏等安全隱患。別忽視，如果長期下來，人還可能因此焦慮或抑郁。

03｜嗅覺障礙的幕后真兇都有哪些？

嗅覺不是憑空出現的，鼻腔、神經、大腦缺一不可。那什么原因會讓嗅覺“斷線”？

• 病毒感染：最常見的是病毒性感冒或者流感導致鼻腔黏膜受損。還包括近年來受關注的新冠病毒，也會直接影響嗅覺神經，導致部分人恢復緩慢。
• 神經退行性疾病：比如帕金森或阿爾茨海默（老年癡呆）等疑難疾病，早期患者常常嗅覺減退，這是大腦信號傳遞出現問題的表現。
• 頭部外傷：撞擊導致嗅神經受損，會突然發生聞不到氣味的現象，有些人恢復緩慢甚至無法逆轉。
• 環境及個人因素：某些長期接觸刺激性氣體、重度吸煙、慢性鼻炎及鼻息肉等情況，也會影響嗅覺。

比如55歲的王阿姨，出現嗅覺減退后，還覺得日常記憶力變差，醫生建議她排查帕金森綜合征——這也提醒我們，嗅覺異常有時是其他疾病的“開場白”。

04｜嗅覺異常怎么查出來？科學診斷流程速覽

只靠主觀感覺判斷還不夠，搞清楚到底是哪一環節出問題，還是得靠醫院的科學檢查流程。

1. 詳細問診：醫生會問最近是否患過感冒、有沒有頭部外傷、家族里是否有類似問題，并結合生活習慣初步判斷方向。
2. 嗅覺功能測試：醫院常用“聞味條”或標準化的氣味測試，“對比盲聞”后，可以分辨是嗅覺全無還是只對某些味道（比如甜味、花香）不敏感。
3. 輔助檢查：有需要時，醫生會建議做鼻腔內窺鏡（觀察是否有息肉或粘膜水腫），以及頭顱CT或MRI（排查神經損傷、腫瘤等罕見原因）。

32歲的王先生聞不到花香半年，醫院檢測后發現是鼻腔慢性炎癥，通過針對性治療有效恢復。

05｜現有傳統治療：藥物和激素作用有限

說到治療，很多人第一反應是“開點藥”或者看看能不能打激素。傳統治療主要分為這幾類：

29歲的趙女士因鼻息肉造成嗅覺喪失，使用激素噴劑和手術治療后嗅覺有一定恢復，不過還是需要加強日常保養和復查。

06｜嗅覺訓練、電刺激：新技術逐步展開

近幾年，關于嗅覺障礙的探索換了新思路——藥物有限，那就練習和“修復”，甚至考慮高科技輔助。

嗅覺訓練

日常選取特定味道（如玫瑰、檸檬、丁香、桉樹），每天聞2-3次，每次2分鐘，讓大腦和嗅覺神經重新建立聯系。
醫學研究顯示：有不少患者在連續訓練3-6個月后，嗅覺功能明顯改善，尤其是因病毒感染后的慢性障礙。

電刺激療法

新興的技術會用微弱的電流刺激嗅球及相關神經區域，在嘗試恢復神經功能。部分臨床數據支持，這種方式對“死角”嗅覺障礙者可能有幫助，不過目前以科研為主，未普及到大眾治療中。

一項美國的臨床研究顯示，嗅覺訓練對新冠后遺癥人群有效率在30%-60%之間，明顯高于單純等候恢復。

07｜日常照護和展望：嗅覺也要用心呵護

生活細節決定健康走向，嗅覺障礙患者除了治療，更可以嘗試自我管理和健康維護。

展望未來，輔助技術還在快速發展。嗅覺障礙治療會更個性化與多樣化，簡單的訓練、飲食調整加上新型醫療設備搭配，有望讓越來越多人走出“無味”困境。
如果發現嗅覺有變化，不妨早點行動，別等到生活困擾變成小難題才想起問醫生。