揭秘萎縮性鼻炎：干燥鼻腔的背后與緩解之道
01 初期現(xiàn)象：這些信號(hào)別忽略
偶爾覺得鼻子有些干，甚至還想挖一挖，很多人覺得這不過是天氣變了或者室內(nèi)太暖和造成的小麻煩。但其實(shí)，有些異常的干燥，是身體在發(fā)出求救信號(hào)。有的朋友一進(jìn)暖氣房間，鼻腔立刻覺得緊繃，晨起后鼻子里混雜著微微的血色干痂；也有人，下午時(shí)常忍不住揉鼻子，發(fā)現(xiàn)鼻腔里總有硬塊。這些細(xì)微的不適，往往被忽視，但有時(shí)它們是萎縮性鼻炎的早期表現(xiàn)。
02 明顯癥狀：鼻腔健康警報(bào)拉響
說起來，萎縮性鼻炎的癥狀在初期不容易分辨，但一旦進(jìn)入中晚期，變化就明顯了。比如，持續(xù)性的鼻腔干燥、難纏的鼻腔異味、有時(shí)甚至影響正常的呼吸。劉叔叔，48歲，曾經(jīng)長(zhǎng)期覺得鼻腔干，后來發(fā)展到每次擤鼻，都會(huì)發(fā)現(xiàn)深色干痂，持續(xù)的干燥還帶來輕微出血，每天都覺得說話“帶著鼻音”。到了這個(gè)階段，鼻腔自凈能力變差，容易感染，甚至影響睡眠質(zhì)量。
| 常見癥狀 | 影響生活 | 可能風(fēng)險(xiǎn) |
|---|---|---|
| 長(zhǎng)期干燥、異味 | 睡眠障礙、心理壓力 | 反復(fù)感染 |
| 粘膜結(jié)痂、易流血 | 說話費(fèi)勁、呼吸不暢 | 鼻腔結(jié)構(gòu)受損 |
03 為什么會(huì)出現(xiàn)萎縮性鼻炎？
沒有誰會(huì)無緣無故患上萎縮性鼻炎，背后的原因其實(shí)不少。當(dāng)下環(huán)境變化、生活節(jié)奏加快，還有一些生理、遺傳和疾病因素，都可能扮演了推波助瀾的角色。
- 外部環(huán)境刺激： 長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)、暖氣房間，空氣干燥、粉塵較多，這些刺激會(huì)損傷鼻黏膜。某項(xiàng)研究顯示（Zhang et al., 2015），在空氣污染暴露較多的城市，萎縮性鼻炎人群發(fā)病率升高。
- 反復(fù)鼻部手術(shù)或慢性炎癥： 長(zhǎng)期鼻炎反復(fù)發(fā)作或多次鼻部手術(shù)，也會(huì)造成黏膜功能下降，進(jìn)一步引發(fā)鼻腔萎縮。
- 年齡增長(zhǎng)與遺傳： 隨著年齡增加，鼻腔黏膜自我修復(fù)能力下降。有家族史的人，患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)高些。
- 系統(tǒng)性健康問題： 某些全身性疾病（如營養(yǎng)缺乏、免疫力低下）會(huì)影響鼻腔局部健康。
據(jù)一項(xiàng)鼻腔疾病流行病學(xué)調(diào)查，中國北方地區(qū)冬季氣候干燥時(shí)，萎縮性鼻炎患者比例約高5%-10%。
（Zhang, L. et al. "Air pollution-induced upper airway changes in patients with chronic rhinitis." Allergy. 2015.）
04 日常養(yǎng)護(hù)：為鼻腔“添點(diǎn)水分”
說到底，鼻腔就像家里的小加濕器，最怕干燥和刺激。日常生活中，養(yǎng)護(hù)鼻腔與護(hù)膚類似，都需要主動(dòng)“加點(diǎn)水分”。
- 飲水：保證每天有充足的水分?jǐn)z入，有助于體液平衡，也能防止鼻腔黏膜干裂。
- 鼻腔沖洗：用生理鹽水清洗鼻腔（建議使用專用鼻腔鹽水，非自制），可以幫助去除附著的灰塵、花粉。
- 濕化環(huán)境：使用加濕器，保持居室濕度40%-60%。
- 避免刺激性氣體：烹飪、油煙、油漆等刺激物要盡量避免接觸鼻腔。
05 食療養(yǎng)護(hù)：吃對(duì)食物助防護(hù)
飲食習(xí)慣其實(shí)也能幫鼻腔健康加分。只要搭配合理，每天能量和營養(yǎng)到位，對(duì)于鼻腔黏膜修復(fù)、提升免疫力很有幫助。
| 食物名稱 | 具體功效 | 簡(jiǎn)單食用建議 |
|---|---|---|
| 胡蘿卜 | 補(bǔ)充β-胡蘿卜素，促進(jìn)皮膚與黏膜修復(fù) | 涼拌、燉湯，每天1小根 |
| 西蘭花 | 富含維生素C，有助提升免疫力 | 清炒或焯水，每周2-3次 |
| 蛋類、瘦肉 | 提供優(yōu)質(zhì)蛋白，支持組織修復(fù) | 每天適量，早餐一枚雞蛋 |
| 橙子、獼猴桃 | 豐富的抗氧化物質(zhì)，減輕炎癥反應(yīng) | 每天兩種水果，換著吃 |
06 需要醫(yī)生幫忙的情形和醫(yī)療新進(jìn)展
有些情況，單靠自我調(diào)理不夠。比如持續(xù)性的鼻塞、干燥、反復(fù)流血或伴有異味，明顯影響生活時(shí)，最好及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)癥狀、鼻腔內(nèi)鏡等檢查結(jié)果，給出相應(yīng)的藥物治療（如局部用藥、噴霧）、物理療法（激光或微波治療）等綜合方案。
一項(xiàng)2020年發(fā)表于Rhinology（Wu et al., 2020） 的新研究顯示，局部黏膜修復(fù)劑聯(lián)合低溫等離子療法，對(duì)改善中重度萎縮性鼻炎療效明顯。
- Zhang, L., Bai, Z., & Song, W. (2015). Air pollution-induced upper airway changes in patients with chronic rhinitis. Allergy, 70(1), 27–34.
- Wu, Y., Wang, N., Cui, X., et al. (2020). The effectiveness of biphasic radiofrequency and local mucosal repair agents in the treatment of atrophic rhinitis: A randomized controlled study. Rhinology, 58(4), 384–391.
- Bleier, B. S., & Schlosser, R. J. (2015). Atrophic rhinitis: pathogenesis, diagnosis, and management. Current Opinion in Otolaryngology & Head and Neck Surgery, 23(1), 43–49.
07 前沿展望：別讓“干燥”鎖住鼻健康
其實(shí)，醫(yī)學(xué)進(jìn)步讓萎縮性鼻炎不再是“老問題”。隨著生物制劑、微生態(tài)療法的應(yīng)用，針對(duì)鼻腔黏膜修復(fù)與免疫調(diào)控的新方法不斷涌現(xiàn)。在未來，我們有望通過更智能的診療手段，讓鼻腔干燥與萎縮不再反復(fù)困擾生活。
總的來說，日常用心養(yǎng)護(hù)、不忽視早期信號(hào)、適時(shí)就醫(yī)，更有助于守護(hù)鼻腔健康。生活中多關(guān)注自己鼻腔的小變化，也許能為健康加上“一道隱形屏障”。
