01 什么是噪聲性耳聾？

噪聲性耳聾是指由強噪聲或者長期噪聲暴露導致的永久性聽力下降。通常，它悄悄出現，早期難以察覺，但隨著時間推移，影響逐漸顯現。
按照世界衛生組織的統計，全球大約16%長期暴露在高噪環境的人會出現一定程度的聽力損傷。這個問題，不僅限于工廠工人，司機、音樂人甚至經常戴耳機聽歌的人，都有可能受影響。
假如把耳朵比作一臺靈敏的麥克風，久受噪聲的沖擊后，它的靈敏度會慢慢下降，最終出現無法恢復的“靜音”。

別忽視這些生活中的“背景音”，它們可能正在悄悄傷害耳朵。

02 噪聲如何影響我們的耳朵？

強噪聲進入耳朵后，會對耳蝸里的毛細胞造成直接沖擊。這些毛細胞負責把聲音信號轉變為神經電信號，長期噪聲或一次極強的噪聲（比如煙花爆炸聲）都可能損傷它們。一旦這些細胞受損，人體自己無法修復。

• 即刻損傷： 比如在用力敲擊錘子時，耳朵突然嗡嗡作響，這屬于高強度聲音的瞬時損傷。
• 慢性損傷： 在長期噪聲環境中工作，耳蝸細胞會像反復勞損一樣慢慢失去活力。
• 年齡+噪聲： 年紀越大，耳蝸細胞本就在退化，噪聲的影響也會加劇。

有研究顯示，噪聲性耳聾最常影響高頻聽力，最開始聽不清細小或尖銳的聲音，隨后出現語言溝通障礙。一般說來，連續暴露在85分貝以上的環境下8小時，就存在明顯的聽力風險（Nelson et al., 2005）。

簡單來說，噪聲不僅讓人難受，更會在悄悄“偷走”你的聽力。

03 噪聲性耳聾有哪些常見表現？

• 初期表現：偶爾聽到耳鳴（比如夜深人靜時有嗡嗡聲）、在嘈雜環境下聽人說話費力。
  例如：28歲的女會計，在辦公室復印機旁坐久后覺得耳朵有短暫悶堵感，但休息后得以恢復。
• 進展后：聽力弱化持續，普通對話也開始吃力，經常聽錯、聽漏別人的話，還可能分不清電話鈴聲方向。
  例如：41歲的男工人，和同事說話時需側身才能聽清，同事調侃他“耳背了”。
• 伴隨癥狀：嚴重時還可能出現持續性耳鳴、平衡感下降等狀況。

04 噪聲性耳聾的專業治療方法

一般來說，如果能在暴露噪聲后第一時間（通常不超過48小時）進行針對性藥物治療，部分人群聽力有一定恢復的可能（參見Le Prell et al., 2012）。
如果已經進入慢性期，輔助設備和康復訓練能極大改善溝通體驗。

05 生活方式調整與預防建議

06 結語：留住生活好聲音

耳朵不像肌肉，鍛煉再多也沒法自我修復“磨損”。不過，通過良好的防護習慣、飲食調整和及時檢測，多數人可以大幅降低噪聲性耳聾的風險。偶爾放下耳機，享受一會兒清靜，未嘗不是生活的一種智慧。
聽力問題不可怕，關鍵是早點發現、科學應對。把耳朵當成需要細心照料的朋友——保護好它，也是在延長與世界溝通的快樂時光。