“不過度”其實也很關鍵。挖耳過度會損傷皮膚屏障，反而增加炎癥機會。一般一月一次清理外耳道即可，大部分人其實不需要挖耳。
大部分輕度外耳道炎通過護理可以自行緩解。但下面這些情況時，最好別拖，及時到專業機構就醫：
如果在家用藥一周左右效果不佳，或者癥狀反復發作，專業醫生的評估相當重要。
外耳道炎其實并不可怕。對大多數人來說，只要掌握干燥、適度護理、不亂用藥這些關鍵點，它就是個偶爾路過的小麻煩。關注早期信號，遇重癥及時求助，日常多吃護皮膚的食物，外耳道的健康之光總能照亮陰霾。如果哪天用棉簽摳得手癢，也別忘了，穩重一點、深一點的關心，才是對耳朵最好的保護。