說起來，躁狂癥并不是單一原因導致的“小麻煩”，它更像是多種因素綜合作用的“復雜工程”。科學研究發現，遺傳、環境和生物化學變化都有關系。
目前針對躁狂癥，醫療主要依靠兩條線：藥物治療和心理支持。大多數患者需要遵醫囑長期服用情緒穩定劑或抗精神病藥3，配合心理咨詢調整生活習慣。
| 治療方式 | 具體內容 | 適用人群 |
|---|---|---|
| 藥物 | 情緒穩定劑如碳酸鋰；或抗精神病藥 | 中至重度患者，需醫生指導 |
| 心理支持 | 認知行為療法/家庭咨詢 | 輕度及恢復期輔助療法 |
| 推薦食物 | 具體功效 | 食用建議 |
|---|---|---|
| 深海魚（如三文魚） | 富含Omega-3脂肪酸，利于腦部健康 | 建議每周食用2-3次 |
| 全谷物 | 膳食纖維豐富，有助于情緒平穩 | 可替代部分精制主食 |
| 核桃 | 含多種微量元素、健腦益智 | 每天小把（約30克）即可 |
躁狂癥雖然不常被主動談及，但它確實可以影響每個人的生活。和身邊人多溝通、關注自己的情緒和行為，主動去生活中觀察和應對，是邁向健康的第一步。如果你發現自己或家人有類似變化，不用自責，及時尋求專業幫助往往更有效。
科學參考資料如下，供有興趣的朋友進一步查閱與了解。