難以入睡？睡眠障礙了解一下！
大家好！我是您的醫(yī)生。今天我們來(lái)聊聊一個(gè)現(xiàn)在越來(lái)越常見(jiàn)的問(wèn)題——睡眠障礙！很多人覺(jué)得睡不著或者夜里反復(fù)醒來(lái)是小事，其實(shí)這些情況可能是睡眠障礙的表現(xiàn)，不能掉以輕心。 睡眠障礙的類型特別多，包括失眠...
入睡難、易醒、多夢(mèng)，女性的失眠困擾
你有沒(méi)有這樣的時(shí)候？, , 有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，越到年紀(jì)稍長(zhǎng)，好像入睡比年輕時(shí)難多了——一翻身就醒，一閉眼就滿腦子亂想？很多姐妹都問(wèn)我，到底為什么睡不著？我是丁華云，來(lái)自興化市人民醫(yī)院...
晚上難入睡是怎么回事？—解密失眠的真相！
大家好，我是您的健康守護(hù)者，很高興在這個(gè)視頻中和大家聊一聊睡眠問(wèn)題。最近很多小伙伴私信我說(shuō)，晚上翻來(lái)覆去睡不著、躺下后腦袋放空不了、甚至明明很困卻還是睡不著，這是怎么了？今天我們就一起聊聊這個(gè)主題—...
安然入睡：藥膳療法與科學(xué)改善睡眠的完美結(jié)合
探索藥膳如何通過(guò)食材與中草藥提升睡眠質(zhì)量，結(jié)合科學(xué)研究及實(shí)用食譜，為現(xiàn)代人提供有效的助眠解決方案。
了解這些讓你安心入睡
失眠也許不簡(jiǎn)單！了解這些讓你安心入睡 大家好，今天我們來(lái)聊一個(gè)很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題——失眠?？赡苡腥藭?huì)覺(jué)得失眠不是什么大問(wèn)題，但其實(shí)，如果長(zhǎng)時(shí)間失眠，可能會(huì)引發(fā)很多更深層次的健康問(wèn)題。我們今天的案例...
?? 安心入睡，從了解睡眠障礙開(kāi)始：神經(jīng)內(nèi)科的視角
沙發(fā)催眠術(shù)：快速入睡的非床環(huán)境解決方案
探索沙發(fā)催眠術(shù)的基礎(chǔ)知識(shí)、科學(xué)原理及高效技巧，幫助你在非傳統(tǒng)環(huán)境中快速入睡，緩解壓力與失眠，打造更優(yōu)質(zhì)的休息體驗(yàn)。
頭暈、入睡困難——?jiǎng)e忽視！可能是腦動(dòng)脈供血不足！
大家好，今天我們來(lái)聊一聊一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題——頭暈和入睡困難。很多人覺(jué)得這只是小問(wèn)題，休息一下就好了，但事實(shí)上，它可能是腦動(dòng)脈供血不足的信號(hào)！如果不及時(shí)重視，可能會(huì)帶來(lái)更嚴(yán)重的后果。 腦動(dòng)脈供血...
難以入睡怎么辦？專家為你詳細(xì)講解失眠原因和調(diào)理方法！
難以入睡怎么辦？專家為你詳細(xì)講解失眠原因和調(diào)理方法！大家好，今天我們聊聊失眠這個(gè)話題。很多人晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無(wú)法入睡，心煩氣躁，有些甚至整夜未眠。這是一種非常痛苦的體驗(yàn)，而且長(zhǎng)期失眠對(duì)身體和心理的傷害都...
72歲女性如何有效應(yīng)對(duì)入睡困難
別等失眠了才后悔！老年女性如何有效應(yīng)對(duì)入睡困難, 有人覺(jué)得上了年紀(jì)睡不著是“正常老化”，其實(shí)事情沒(méi)那么簡(jiǎn)單。作為南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院的陳森，前不久有位72歲的阿姨來(lái)找我——說(shuō)自己一年都...
