老年常見(jiàn)睡眠障礙：如何科學(xué)助眠，提升睡眠質(zhì)量？
老年常見(jiàn)睡眠障礙：如何科學(xué)助眠，提升睡眠質(zhì)量？, ?? 真實(shí)病例引入, 我是江蘇省省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生張醫(yī)生。前陣子在門(mén)診遇到一位叔叔，跟很多同齡人一樣，他最近總是為晚上睡不著而煩...
3種被低估的助眠藥物：焦慮障礙患者如何一夜好眠？
大家好，我是江陰市人民醫(yī)院心理科的季凱醫(yī)生。今天我們來(lái)聊聊焦慮障礙患者在面對(duì)睡眠問(wèn)題時(shí)，可能會(huì)被低估的幾種助眠藥物。焦慮障礙和睡眠障礙常常是相伴而生的，尤其是在中年女性中更為常見(jiàn)。以49歲的陳敏麗女士...
別等失眠加重，趕緊試試這3個(gè)簡(jiǎn)單的助眠技巧！
別等失眠加重，趕緊試試這3個(gè)簡(jiǎn)單的助眠技巧！, 有些人覺(jué)得失眠只是偶爾躺床上睡不著，沒(méi)啥大不了。可你想象下，一連幾個(gè)月，每晚都在數(shù)小羊，總是翻來(lái)覆去，第二天還得打著精神去工...
晚餐助眠的秘密：營(yíng)養(yǎng)搭配與失眠的完美解決方案
探索晚餐對(duì)睡眠的重要影響，從失眠真相、飲食習(xí)慣、助眠食材到忌口清單，幫助您打造完美的助眠晚餐，提升睡眠質(zhì)量。
別等睡眠障礙影響生活和健康，趕緊學(xué)習(xí)這些助眠技巧！
別等多夢(mèng)影響生活，睡眠障礙的六大真相你了解嗎？, ???話嘮醫(yī)生這樣聊睡眠, 有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，明明很想好好休息，結(jié)果一到夜里不是刷手機(jī)，就是各種夢(mèng)境“霸占”大腦？我是鄭艷宇，在揚(yáng)州大學(xué)附屬...
關(guān)注呼吸問(wèn)題和實(shí)用助眠技巧！
?? 如何有效應(yīng)對(duì)睡眠障礙？關(guān)注呼吸問(wèn)題和實(shí)用助眠技巧！, ?? 親切開(kāi)場(chǎng) , 最近我在徐州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科遇到一位中年患者，他來(lái)咨詢自己為什么總是晚上睡不好，白天頭暈?zāi)X脹。...
94%的人都忽視的助眠技巧！
如何改善老年患者的睡眠質(zhì)量？94%的人都忽視的助眠技巧！, 說(shuō)到老年人的睡眠，你會(huì)不會(huì)也覺(jué)得，年紀(jì)大了，睡不著覺(jué)是正常現(xiàn)象？其實(shí)并不是這樣。我是吳家昊，來(lái)自蘇北人民醫(yī)院康復(fù)...
別等失眠影響生活，究竟有沒(méi)有有效的助眠技巧？
應(yīng)用中醫(yī)理論解析失眠的診治, 中醫(yī)將失眠稱為, “不寐”，核心病機(jī)是陽(yáng)不入陰、陰陽(yáng)失交，診斷以辨證為核心，治療則遵循“辨證施治”原則，注重整體調(diào)理。, , , , , , , 一、中醫(yī)對(duì)失眠的診斷, ...
常見(jiàn)抗心律失常及助眠藥品實(shí)用用藥指南
專家教你這3個(gè)實(shí)用助眠技巧！
失眠折磨71歲男性？專家教你這3個(gè)實(shí)用助眠技巧！ ?? , 我是季敏，來(lái)自南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院老年病科。, 最近在門(mén)診遇到不少上了年紀(jì)的朋友，總跟我說(shuō)：醫(yī)...
