老年常見睡眠障礙：如何科學(xué)助眠，提升睡眠質(zhì)量？, ?? 真實病例引入, 我是江蘇省省級機關(guān)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生張醫(yī)生。前陣子在門診遇到一位叔叔，跟很多同齡人一樣，他最近總是為晚上睡不著而煩...

大家好，我是江陰市人民醫(yī)院心理科的季凱醫(yī)生。今天我們來聊聊焦慮障礙患者在面對睡眠問題時，可能會被低估的幾種助眠藥物。焦慮障礙和睡眠障礙常常是相伴而生的，尤其是在中年女性中更為常見。以49歲的陳敏麗女士...

別等失眠加重，趕緊試試這3個簡單的助眠技巧！, 有些人覺得失眠只是偶爾躺床上睡不著，沒啥大不了。可你想象下，一連幾個月，每晚都在數(shù)小羊，總是翻來覆去，第二天還得打著精神去工...

探索晚餐對睡眠的重要影響，從失眠真相、飲食習(xí)慣、助眠食材到忌口清單，幫助您打造完美的助眠晚餐，提升睡眠質(zhì)量。

別等多夢影響生活，睡眠障礙的六大真相你了解嗎？, ???話嘮醫(yī)生這樣聊睡眠, 有沒有發(fā)現(xiàn)，明明很想好好休息，結(jié)果一到夜里不是刷手機，就是各種夢境“霸占”大腦？我是鄭艷宇，在揚州大學(xué)附屬...

?? 如何有效應(yīng)對睡眠障礙？關(guān)注呼吸問題和實用助眠技巧！, ?? 親切開場 , 最近我在徐州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科遇到一位中年患者，他來咨詢自己為什么總是晚上睡不好，白天頭暈?zāi)X脹。...

如何改善老年患者的睡眠質(zhì)量？94%的人都忽視的助眠技巧！, 說到老年人的睡眠，你會不會也覺得，年紀(jì)大了，睡不著覺是正常現(xiàn)象？其實并不是這樣。我是吳家昊，來自蘇北人民醫(yī)院康復(fù)...

應(yīng)用中醫(yī)理論解析失眠的診治, 中醫(yī)將失眠稱為, “不寐”，核心病機是陽不入陰、陰陽失交，診斷以辨證為核心，治療則遵循“辨證施治”原則，注重整體調(diào)理。, , , , , , , 一、中醫(yī)對失眠的診斷, ...

蔣兆春主管藥師|東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

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失眠折磨71歲男性？專家教你這3個實用助眠技巧！ ?? , 我是季敏，來自南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院老年病科。, 最近在門診遇到不少上了年紀(jì)的朋友，總跟我說：醫(yī)...