乳花綻放科普苑，守護乳房像花兒一樣盛開。大家好，我是史源醫生。 洗澡時皮膚濕潤、身體放松，是自我檢查乳房的最佳時機。如果發現以下情況，建議盡快就醫。 首先是摸到腫塊。如果發現乳房里有硬塊，特別是質地比較硬、邊界不清楚、推不動的腫塊要特別注意。如果是月經結束后仍然存在的腫塊，更要重視。 其次是觀察皮膚變化。看看乳房皮膚有沒有局部凹陷，就像酒窩一樣；或者有沒有像橘子皮一樣的小坑；有沒有紅腫發熱的情況。還要注意乳頭和乳暈周圍的皮膚，看看有沒有潰爛或者脫屑。 最后是注意乳頭變化。如果不是在哺乳期，卻發現單側乳頭有液體流出，特別是血色或者清水樣的液體，一定要重視。另外，如果發現乳頭突然內陷或者偏向一邊，也要警惕。 還要提醒大家，如果出現不明原因的一側乳房持續疼痛，或者摸到腋窩有腫塊，都可能是乳腺異常的征兆。早發現、早診斷，洗澡時可以多關注自己的乳房健康！