大家好，我是駐馬店市中心醫院 乳腺外科喻繼鋒醫生 現代醫學研究證實，心理情緒狀態會通過內分泌和免疫系統影響乳腺健康，其中有兩種情緒狀態尤其值得關注。 一種是持續存在的慢性壓力。當人長期處于緊張、焦慮狀態時，體內的壓力激素水平會紊亂，這會直接干擾正常的雌激素平衡。對乳腺組織而言，這種內分泌失調是一種持續的不良刺激。 另一種是長期的抑郁情緒。研究發現，持續的情緒低落可能影響免疫系統的正常功能，導致身體的炎癥水平升高，同時也會影響睡眠質量和生活作息，形成惡性循環，這些因素都不利于乳腺健康。 學會情緒管理對乳腺保養很重要。可以通過適當的運動、與家人朋友傾訴、培養興趣愛好等方式來緩解壓力，必要時也可以進行專業的心理咨詢。