了解麻醉對睡眠的影響，以及術后常見睡眠障礙的應對策略。專業建議助您安心恢復，重回健康生活。

青少年失眠：7大誤區你還在犯嗎？, 你有沒有這樣的時候：明明特別累，結果一躺下腦袋反而開始“開演唱會”，左思右想睡不著？我叫張錦黎，來自徐州市中心醫院心理科。最近遇到不少十...

別等多夢影響生活，睡眠障礙的六大真相你了解嗎？, ???話嘮醫生這樣聊睡眠, 有沒有發現，明明很想好好休息，結果一到夜里不是刷手機，就是各種夢境“霸占”大腦？我是鄭艷宇，在揚州大學附屬...

?? 如何有效應對睡眠障礙？關注呼吸問題和實用助眠技巧！, ?? 親切開場 , 最近我在徐州市中心醫院神經內科遇到一位中年患者，他來咨詢自己為什么總是晚上睡不好，白天頭暈腦脹。...

如何改善老年患者的睡眠質量？94%的人都忽視的助眠技巧！, 說到老年人的睡眠，你會不會也覺得，年紀大了，睡不著覺是正常現象？其實并不是這樣。我是吳家昊，來自蘇北人民醫院康復...

失眠焦慮怎么辦？40歲女性的睡眠秘密和實用技巧分享, ?? 真實案例引入, 最近在蘇州大學附屬第二醫院的門診上，我（金宏）遇到一位40歲的女性，因為長時間的入睡...

如何有效應對失眠？掌握這5個關鍵技巧，助你重塑睡眠健康, ?? 真實門診故事開場, , 有時候你是不是也會夜深人靜時對著天花板發呆，數著羊卻...

?? 焦慮與失眠：老年人睡眠健康的關鍵關注點和實用技巧 , ?? 打開話匣子：睡不好不是“老毛病”, 在我的門診里，常遇到一些年紀稍大的朋友，進門就開玩笑...

別等失眠加重，現在就來了解老年人睡眠健康的關鍵與技巧, ????? 郭華 | 南京市紅十字醫院內分泌科, 說到老年人的睡眠，很多人第一反應可能就是“年紀大了，睡不著很正常啊”，但我在門...

84歲高血壓患者如何有效應對睡眠障礙？這幾個技巧你知道嗎？, 這個問題最近在我們江陰市人民醫院心理科的門診上真從沒少見。我叫季凱，和咱們不少長輩打過交道，大家會不會覺得，像...